Помощ, теглото ми е в застой! Няма повече загуба на тегло! ”Пик момиче - Отслабване при над 65 жени
Модно спортно събитие само за HUF, където имате място! Голямото предимство е, че той е много по-разрешителен от своя предшественик, така че вашето благосъстояние не вижда вреда в загубата на тегло.
Диетата е кръстена на един от луксозните квартали на Ню Йорк, квартал Хамптън, изобретен от д-р Фред Пескаторе, бивш медицински директор в Аткинс Център, днес със звезди като Сара […] Използване на тежести за изгаряне на мазнини на 2-рия ден на уелнес отново! Диетата е кръстена на един от луксозните квартали на Ню Йорк, квартал Хамптън, изобретен от д-р Фред Пескаторе, бивш медицински директор в Център Аткинс, а сега консултант по хранене и диета за звезди като Сара Джесика Паркър, Кейт Хъдсън или Мат Леблан.
Малка корекция на Аткинс д-р Пескаторе публикува книгата си за диетата, която постигна огромен успех.
Същността на нейния метод е отслабване при повече от 65 жени чрез комбиниране на хедонистично удоволствие с нисък прием на въглехидрати, както и висок прием на протеини. Като бивш колега на Робърт Аткинс, той всъщност освежи диетата на Аткинс, използвайки основите на диетата South Beach, която също е с ниско съдържание на въглехидрати, и средиземноморска диета, известна със своите здравословни ефекти.
Диетата на Аткинс трябва да бъде коригирана, защото въпреки видимите й резултати, тя е постоянно критикувана. Основната причина за това е, че консумацията на въглехидрати е почти напълно забранена. Тялото реагира на липсата на въглехидрати, сякаш не получава достатъчно храна и започва да изгаря мазнините; това обяснява бързата загуба на тегло през първите седмици.
Този период обаче може да причини редица неприятни странични ефекти, като неразположение, световъртеж, главоболие, лош дъх и в драстични случаи припадък.
Хареса ли ви статията? Все още не сте регистрирани? Регистрирайте се за моя бюлетин!
Диетолозите се противопоставят на метода на Аткинс, най-вече защото продължителното му използване може да навреди на здравето, високият прием на протеини може да натовари бъбреците, а в диетата липсват и достатъчно количество фибри и витамини. Пескаторе се опита да коригира тези възражения в диетата на Хамптън, стремейки се към по-голямо разнообразие. Как работи?
В допълнение към изобилието от зеленчуци, диетата се препоръчва особено за отслабване при повече от 65 жени, въвеждането на различни зърнени или бобови култури, червено месо в умерени количества, риба и морски миди може да се консумира в изобилие.
Мазните риби, като сардини, сьомга и пъстърва, съдържат значителни количества омега-6 и омега-3 есенциални мастни киселини, които ще помогнат на съпруга ви да не загуби риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания, както и да повиши енергийните нива на нашето тяло, което прави ние по-малко уморени.
Но според предложението на Pescatore те могат смело да бъдат заменени с по-евтини продукти като орехово масло от макадамия за добро качество на загуба на тегло при повече от 65 жени и няколко очни ядки.
Отслабнете с помощта на метода на Хамптън!
В три фази Диетата се състои от три фази, в които можем да влезем в зависимост от наднорменото ни тегло. С отслабването преминаваме към следващата фаза. Това включва тези с наднормено тегло с 5 кг или повече. Те трябва да поддържат дневния си прием на въглехидрати под 30 g, докато достигнат етап B. Включени са тези с наднормено тегло между 2,5 и 5 кг. Допустимият дневен прием на въглехидрати за тях е 40 g за жени и 60 g за мъже.