Помощ, отивам на форум за отслабване на мазнини
Здравейте някой може ли да ми помогне ?
Бих искал да отслабна, защото съм твърде дебел.
Висока съм 167 и тежа 115 кг.
Може ли някой да ми каже как да сваля паунда ?
Това би било чудесно .
Поздрави
отговор
Стойте далеч от диетите, те провокират само йо-йо ефект.
Само здравословната диета и упражненията ще помогнат в дългосрочен план.
Прекалено съм дебела
Опитах много диети, но след това отново и отново изпаднах в стари навици, защото семейството ми не иска да участва.
Няколко съвета са страхотни.
Благодаря предварително
Поздрави
отговор
Нямам право да рекламирам, но бих ви препоръчал да си купите книга на Саша Валечек или поне да научите повече за нея в интернет;)
Прекалено съм дебела
Здравей
Имате ли други предложения за мен? ?
Поздрави
Прекалено съм дебела
Не, не наистина, но родих 3 деца и там остана .
Отслабнете с начина на живот на Аткинс
Това е доста лесно. Променете начина на живот.
Отслабнете без разочарование. В интернет има форуми и рецепти за това как да живеете с Аткинс.
Какво е Аткинс, нищо друго като намаляване на приема на въглехидрати. Сумата от всички въглеродни хидрати е това, което ви прави дебели. Вашето тяло превръща всичко в мазнини и го съхранява.
Здрасти
Правил съм това и преди, но не ми се получи .
Но благодаря за бакшиша
Движение, движение, движение.
Това е най-добрият вариант. Просто отидете на разходка. Всеки ден малко по-дълго. И разбира се не "поглъщайте".
Отслабнете
Отслабването без риск е възможно и също има смисъл, защото всеки, който вече не се чувства комфортно в кожата си, го иска, но обикновено не знае как. В повечето случаи това е грешна диета и много се опитват да променят тези навици, но за съжаление не виждат, че в храната ни липсват най-важните минерали, микроелементи и витамини.
Желязна воля
Без да се доближавате твърде много до вас, защо само сега искате да отслабнете? Ако имате няколко килограма наднормено тегло, е по-лесно да предприемете мерки за противодействие. Дори семейството да не върви с вас, това е ВАШЕТО здраве, ВАШЕТО благополучие. Присъединете се към местна WW група. Желязна воля и постоянство, както и късмет!
Имате нужда от подкрепа
Здравей,
Спортът и балансираното хранене са наистина много важни за отслабването. Но не винаги е лесно да се мотивирате. Ето защо търсите някой, който да ви подкрепи с каузата и може би от време на време ще ходите с вас на джогинг. Или би било още по-добре, ако можете да намерите някой, който също би искал да отслабне и да го направите заедно.
Много поздрави
Упражнение и хранене
Мога да препоръчам промяна в диетата според хранителната пирамида, която ми помогна много, защото въпреки че искате да отслабнете, не е нужно да оставате без храна.
Освен балансирана, здравословна диета, имате нужда и от упражнения, например колоездене, но също така и плуване или дълга разходка. В началото е просто важно да ставате, когато това е по-лесно да интегрирате упражненията или спорта в ежедневието.
PS: Има подходящ спорт за всеки, той просто трябва да го открие! - Собствен опит
План за хранене
Здрасти! Вече опитах много, сега направих програмата си сама в продължение на 11 месеца. Горд съм да съобщя, че работи. Постоянно съм свалял 26 кг с моите. Щастлив съм, щастлив и свободен, толкова е страхотен и разбира се се радвате на похвалата на другите. Това е супер просто нещо, което определено е достъпно. Мога само да препоръчам програмата. Поздрави Лена
Моята философия е:
Човекът никога не е прекалено дебел, стига все още да се чувствате комфортно в тялото си.
Ако не можете да отслабнете, значи не се чувствате достатъчно неудобно;)
Промяна в диетата
Според мен дългосрочната промяна на диетата приключи
Отслабването и задържането му е изключително важно. Бих могъл да направя един за себе си
индивидуално създаден хранителен план отслабва с няколко кг и до
задръжте сега.
Напишете отговор
Създайте нова тема в категорията Отслабване
Още приноси по темата
Трябва ли да се намали съдържанието на мазнини в храната или масата при отслабване?
Искам да опитам отново, за да отслабна. Би ми било интересно да разбера дали е по-важен процентът на мазнините в храната. прочетете повече>
Как най-накрая успявам да отслабна
Аз съм 1,65 и тежа 70 кг. Това е с наднормено тегло, опитвам всичко, но никога не успявам да го поддържам
Какво мислите за форумите на Pro ana?
Разгледах малко интернет и попаднах на някои проана сайтове и форуми ! Какво мислиш? защото ако m. прочетете повече>
Просто съм твърде дебела ! нужда от помощ.
Ей, аз съм почти на 19 години, висок 170 м и тежа около 63 кг. това е просто твърде смело. Наистина искам да мога да тежа 50 кг. прочетете повече>
Отслабнете бързо и ефективно
Хей, момчета, исках да попитам как можете да отслабнете бързо и ефективно. но не искам пари за хапчета или синове. прочетете повече>
„Треньор за отслабване“ от Интернет е добра алтернатива?
Попаднах на сайт в Интернет, който обещава голям успех в отслабването със собствения си треньор за отслабване. За да направите това, трябва. прочетете повече>
Искам да отслабна и се нуждая от вашата помощ! (:
Ей, аз съм на 16 години и около 1,74 м висок и вече тежа 80 кг. Имам наднормено тегло и бих искал да направя нещо по въпроса сега. прочетете повече>
Не винаги искам да бъда дебелата!
Винаги ме наричат „дебелия“ в училищния двор. И наистина не съм най-тънката, какво мога да направя? прочетете повече>
Какви хапчета могат да помогнат за отслабване?
Здравей. Вече месеци се опитвам да отслабна, но някак си просто не се получава. Имам диета наоколо. прочетете повече>
Как най-накрая да си сваля стомаха?
Преди няколко месеца реших да тренирам стомаха си с ежедневни упражнения, но сега имам проблемни зони във всички останали области. прочетете повече>