Помощ, искам да напълнея! Блог за фитнес зона

Като цяло хората имат проблеми с отслабването: те трябва да отслабнат, да не отслабват, да наддават необяснимо, вместо да отслабват, и аз бих могъл да изброя подобни проблеми за дълго време напред. Въпреки това, освен малцината, които нямат проблем с теглото си, външния си вид, има и такива, които са твърде слаби, много трудно напълняват (хайде, на колко им завиждаме 🙂). Човек може да бъде твърде слаб по няколко причини. Поради възможна загуба на тегло и хранителни разстройства - не бих се занимавал с тях сега, защото това са психологически проблеми, с проста промяна в начина на живот не е възможно да се намери решение за тях, не е възможно да се възстанови от болестта, тялото изображение.

Това е трудна задача за онзи, който е структурно част от тънката физика - този модел физика се нарича на обикновен език и ектоморфен от гледна точка на културизма. Характеристики: тънко, заешко тяло, дълги мускули, предимно височината не е ниска, така че човекът е висок, бедрата са тънки, раменете също са тънки, крайниците са дълги, телесните мазнини са ниски и метаболизмът е бърз. Трудно е да наддадете на тегло, но в същото време е трудно човек с такава фигура да стане мускулест.

Източник на изображението: http://www.alon.hu

Истинската цел е да натрупате мускули върху себе си, а не мазнини! В крайна сметка не искате да увеличавате броя на бримките по корема и бедрата си, но искате да бъдете по-широки, по-масивни, по-оформени в сравнение с тяло, което е твърде тънко и крехко.

---