Помощ и съвети за семейства с наднормено тегло - Затлъстяване в семейството
Статия, предложена от Clinique de La Source.
Имате въпроси относно здравето на детето си?
Не се колебайте да зададете въпроса си, клиниката с удоволствие ще отговори на него!
Защо да предпазвате децата си от затлъстяване?
Детето ми е прекалено дебело, как мога да накарам детето си да отслабне? Как да разбера дали наистина е твърде голям?
Здравните последици от затлъстяването са дълготрайни и някои последици се появяват едва в зряла възраст. Сърдечно-съдовите заболявания, диабетът и някои видове рак (на ендометриума, гърдата и дебелото черво) се благоприятстват от затлъстяването. Според Световната здравна организация поне 2,6 милиона души умират от затлъстяване и наднормено тегло.
Борба с наднорменото тегло в семейството
Основният метаболизъм в покой се нуждае от различни хранителни вещества, за да функционира. За възрастен средно има около 1600 кал на ден. Актът на хранене води до абсорбция, някои абсорбират много и изгарят по-малко, други абсорбират по-малко и изгарят повече в зависимост от физиологията си ... Уви, няма равенство в тази област. Но едно е сигурно и във всички случаи, за да се борите с наднорменото тегло, трябва или да увеличите енергийните разходи, като се движите или упражнявате умерено, или да намалите приема на калории.
Ролята на семейството е много важна
Начинът на живот ежедневно, спортната атмосфера, която преобладава у дома и предлаганата диета са ключови фактори в борбата с детското затлъстяване. и родители.
Родителите имат решаващо влияние върху бъдещото (свръх) тегло на своето потомство. Не става въпрос само за предаването на гени, а за навиците, придобити от ранното детство. Деца, свидетели на лошите навици на родителите си, биха могли да възпроизведат този тип поведение, като заседнал начин на живот, доминиран от „неподвижни“ дейности (телевизия или компютър), използване на колата за малки деца, хранене пред телевизора.
Ежедневието в движение
Балансираното ежедневие ще предложи на децата много дейности, източници на движение, често резултат от споделянето на домакински задължения вкъщи, като например изнасяне на боклука, подреждане на стаята, подреждане на масата, пазаруване, изпразване на съдомиялната машина, удължаване на прането.
Участието в дома, като се прави като майка и татко, помага на малките деца да придобият самочувствие, а по-възрастните да станат независими. Те осъзнават, че не са сами на света, че другите имат значение и че те имат силата да действат върху това, което ги заобикаля. Семейството е мястото, където децата могат да започнат да упражняват своята автономия и да се научат да уважават другите. Споделянето на задачи е режим на семеен разговор, който често казва много за това как всеки се държи по отношение на другия.