Помогнете за разрушителните ползи от хром пиколинат
Вторник, 21 август 2012 г.
Предимства на хром пиколинат
Хром пиколинат е хранителна добавка, приготвена чрез комбиниране на елементите хром и пиколинова киселина в правилните пропорции. Използва се за лечение на здравословни състояния, свързани с дефицит на хром. Следите от хромовия минерал се срещат естествено в тялото, както и в храни като пълнозърнести храни, риба, птици и месо. Въпреки че няма клинични доказателства в подкрепа на биохимичните нужди от хром, в редки случаи може да възникне дефицит на хром, особено при тези пациенти, които са били на определена диета за продължителен период от време.
Количеството хром може да се определи от проби от коса и кръв. Въпреки това, лабораторното изследване на косата не е ефективно за изследване на количеството хром. Недостигът на хром засяга нормалното функциониране на инсулина, което води до непоносимост към глюкоза и други нарушения, свързани с инсулина. За да сведе до минимум подобни нарушения, FDA препоръчва да се включи хром в дневния хранителен план до около 130 mcg (микрограма). Адекватен прием на хром може да се постигне със здравословна диета или приемане на добавки с хром пиколинат. Нека да разгледаме ползите за здравето и страничните ефекти на хром пиколинат.
Предимства на хром пиколинат
Хромът помага за поддържане на нивата на кръвната захар, като повишава ефективността на инсулина. В присъствието на хром тялото отделя хормона инсулин, който от своя страна регулира метаболизма на захарта, като подтиква клетките на тялото да използват захар. Така че хром пиколинат, в препоръчителната доза, може да се използва за лечение на диабет тип 1. По отношение на лечението на диабет тип 2 или инсулиноустойчив диабет, няма достатъчно доказателства в подкрепа на употребата на добавки с хром пиколинат. Трябва също да се отбележи, че няма значителен ефект на хрома върху инсулиновата активност на нормален здрав човек.
Според някои изследователи, хром пиколинатът е ефективна добавка за понижаване на нивата на холестерола. Друга препоръчителна полза от хром пиколинат е за отслабване и изграждане на мускули. Въпреки че търговските промотори твърдят за ефектите на хром пиколинат в развитието на мускулна маса, клиничните проучвания са успели да докажат ефектите на тази добавка за намаляване на телесните мазнини или изграждане на мускули. Към момента FDA не одобри никакви употреби на хром пиколинат.
Странични ефекти на хром пиколинат
Когато говорят за страничните ефекти на хром пиколинат, някои хора смятат, че той увеличава риска от развитие на рак, като задейства свободните радикали в кръвта. Хром пиколинат, когато се прилага в големи дози, може да причини мускулно разграждане и бъбречни заболявания.
Няма единен набор от правила за производството на добавки с хром пиколинат, които се продават на пазара като диетични добавки без рецепта. Според проучванията някои от тези добавки с хром пиколинат са замърсени със следи от лекарства и токсични метали. Следователно, за да избегнете усложнения, винаги купувайте добавки с хром пиколинат от надежден източник.
За да бъде в безопасност, хром пиколинатът не трябва да замества лекарствата, отпускани по лекарско предписание (ако има такива). Ако човек е на предписани лекарства, той/тя също трябва да потърси съвет от съответния лекар относно плюсовете и минусите на хром пиколинат. Хората, които страдат от медицински състояния като нарушена имунна система, чернодробно заболяване, диабет или рак, не трябва да избират хром пиколинат без консултация с квалифициран лекар.
Въпреки различните доклади за ползите и опасностите от хром пиколинат, има много малко доказателства за проверка на твърденията. Предстоят допълнителни изследвания, за да се потвърдят плюсовете и минусите на хром пиколинат.