Помогнете на детето ми да се храни толкова зле! Как да се справим правилно с проблеми с храненето

Проблеми с храненето при малки деца

Някои родители са напълно отчаяни, защото детето им яде толкова малко и се страхува от недостатъци. За да успокоите ума си: здраво дете няма да умре от глад доброволно! Освен това апетитът на децата може понякога да е много различен. Прочетете тук как да се справяте с лошите ядящи спокойно.

В ранна детска възраст лошите ядящи са изключение, тъй като малките до първия си рожден ден са спрямо телесното си тегло високи хранителни изисквания защото те растат толкова бързо. След това растежът се забавя малко и енергийните нужди намаляват. Ето защо малките деца изведнъж изглеждат по-малко гладни - без родителите да се притесняват за това! В допълнение, други неща стават все по-важни, като бягане, така че малките поради желанието да се движите и духа на откриването, няма време за ядене имам.

Дефектната храна е дневният ред за малките деца

Колкото по-възрастни са малките деца, толкова по-точна е идеята им какво да сложат къде в чинията си и какво определено не възнамеряват да ядат. Не приемайте лично заяждането за храната. Малките искат да докажат нарастващата си независимост и да покажат, че могат да се грижат сами за себе си. Дори един Временният отказ да се яде е нормално при децата, особено в периоди на интензивно предизвикателство. Като част от развитието на личността си, малките вече изразяват своите желания много ясно, напр. Б. дали са гладни или не, дали искат да ядат или е по-важно да продължат да играят. Натискът би бил напълно погрешен сега и би завършил само с борба за власт! Оставете решението на вашето дете и се доверете, че ще ядат, когато са гладни.

Кога става съмнително?

Колко малко дете яде на ден не е толкова важно, защото това Апетитът може да варира значително от ден на ден. По-смислено е да се наблюдава дали средно той е ял достатъчно за цяла седмица. Така че, ако смятате, че детето ви яде твърде малко, трябва водете хранителен дневник за една седмица. Не забравяйте да изброите всички напитки, леки закуски и леки закуски! В края на деня може да се учудите, че детето ви е яло значително повече, отколкото сте предполагали. Или ще забележите само колко мляко и сок пие детето ви през деня - и ако това е достатъчно, за да покрие нуждите си от калории, то разбира се ще бъде по-малко гладно по време на хранене. Същото важи разбира се и за сладкиши или хапки като Б. Солени пръчки. Трябва да отидете на педиатър, ако детето ви

не се увеличава и/или не расте в продължение на няколко месеца,
отслабва,
е постоянно болен,
Има проблеми с преглъщането или дъвченето, или храненето изглежда болезнено,
яде зле не само с прекъсвания, но в продължение на седмици и месеци или
е на или под 3-тия перцентил по отношение на теглото (кривите на процентила могат да бъдат намерени например в жълтата книжка за грижи).

Най-добрите съвети за 6-те най-често срещани проблеми с храненето

Детето ви не иска да яде нищо. Никога не насилвайте детето си да яде, защото храненето трябва да е приятно и забавно. Обсъдете с него какво изобщо не харесва или какво по-скоро би било различно. Водете дневник за храна (вижте по-горе). Ако детето ви загуби апетит, това може да се дължи на това, че се излюпва болест, последният молар изригва или е завършил изблик на растеж и следователно е по-малко гладен. Опитайте се да накарате детето си да иска да яде отново с любимите си ястия. Подредете храната особено с любов (напр. Лице на клоун върху пицата или хартиените чадъри в чинията с кварка). Не се карайте на детето си, ако му замърсят храната, това може да развали апетита му. Хранете се заедно, защото ако детето ви трябва да се храни само, то ще има само наполовина по-добър вкус. Или поканете други деца, защото дори лошите ядящи често получават апетит чрез определена „хранителна завист“.

Вашето дете не обича зеленчуци. Готвените зеленчуци са непопулярни сред много деца. Често те не обичат яхнии или супи, които не показват какво има в тях. Опитайте да използвате сурови зеленчуци като храна за пръсти с кисело мляко или кварк. Понякога помага, ако нарязвате на пръчици подходящи зеленчуци като кальраби, моркови или чушки и ги предлагате като „зеленчукови картофи“. Вашето дете може също да се наслади на хапване на обелен морков. Ако отхвърля само някои видове зеленчуци, сервирайте сортовете, които са популярни при тях, отделно, т.е.не смесвайте с други ястия. В противен случай, в случай на „пълен отказ“, можете да компенсирате зеленчуците с повече плодове и картофи. Дайте добър пример: колкото повече зеленчуци опознае детето ви, толкова по-вероятно е възприемането на вкуса им да се включи в „зеленчуци“.

Вашето дете не яде плодове. Много рядко детето изобщо не обича плодове. Обикновено има един или друг вид плодове, които той харесва. Обелете тези плодове и ги предложете на парчета с размер хапка. Често се налага да ядрите или купувате грозде без семена. Опитайте плодови шишчета или домашно натурално кисело мляко с парчета пресни плодове. Или поставяте z. Б. от ябълкови квартали и кайсиеви клинове малки ветроходни кораби (ябълка като корпус, кайсия клин като платна). Ако е необходимо, предлагайте разредени плодови сокове или пюрирайте плодовете в плодов сос. Замразеното плодово пюре се превръща в желания деликатес във форми за попсикули.

Вашето дете не пие мляко. Може би като какао вместо това? Предложете собствено приготвено, леко подсладено какао, защото мигновеното какао на прах съдържа много захар (една чаена лъжичка съдържа около една и половина бучки захар!). Привлечете детето си със смесени млечни напитки, приготвени от пресни плодове като банани или ягоди, предлагайте оризов пудинг или дори пудинг. Нуждата от калций също може да бъде покрита със 150 грама кисело мляко и 30 до 40 грама сирене като алтернатива.

Вашето дете не обича месо. Докато харесват мляко, млечни продукти, риба, яйца, зърнени храни и зърнени продукти, те не трябва да ядат месо. В противен случай малка порция месо от 40 до 60 грама два пъти седмично е достатъчна, за да може малко дете да задоволи нуждите си от желязо. Опитайте се да направите месото вкусно за детето си под формата на кюфтета. Тя може да го изяде от ръка и не трябва да дъвче толкова дълго.
Вашето дете винаги иска нещо сладко. Като цяло забраната за сладкиши все още работи през първите няколко години от живота, но най-късно в детската градина малките ще забележат какво имат другите деца със себе си. Често е по-добре да разрешавате сладкиши в умерени количества, като десет гумени мечета (сега има и мини сашета), шоколадово блокче или малка детска чашка кварк. Направете целенасочена селекция от сладкиши и пазете само мини-доставки. Като цяло спестете от захар, не давайте лимонади, напитки с плодови сокове и други силно подсладени напитки, а по-скоро само слабо подсладен чай. Дайте добър пример и прегледайте собствените си навици за закуска. Уверете се, че детето ви не яде нищо сладко преди хранене. Малки закуски между храненията като плодово кисело мляко или плодова чиния предотвратяват желанието за сладко между тях. Сладкото основно ястие веднъж седмично или сладкият десерт също могат да задоволят сладкото. Не давайте сладкиши като утеха или като награда. Тогава детето ви би могло да запомни „сладко - тогава всичко ще се оправи“, също и за по-късния им живот.

Как можете да избегнете проблеми с храненето от самото начало, може да се види тук изключително като абонат на „Здраве и образование за детето ми“.

Това е първокласно съдържание в Elternwissen.com, което ще се вижда само от абонатите на нашите месечни ръководства за родители.

Ако искате да продължите да четете тази статия, можете да вземете 30-дневен пробен абонамент тук.

Моля, изберете желания от вас продукт:

Въведете вашето потребителско име и парола тук: