Помогнете, моля, разглеждат се кълнове от боб

Здравейте, спешно е, ако някой може да ми помогне, това би било хубаво, благодаря ви момичета и хубав уикенд

помогнете


MERYL, Ден 2 консолидация

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Соевият зародиш е превъзходен зеленчук за отслабване. Предупреждение: соята може да означава боб и следователно бобови растения, когато семената не са покълнали и зеленчуци след покълването и че зародишът е осигурил чрез използване на запаси от мазнини и въглехидрати на зърното.

Повече калории от повечето зеленчуци (57 калории на 100g), соята също е лечебен зеленчук. Това е зеленчукът, най-богат на протеини с отлични качества, който почти може да се конкурира с месото. Той също така съдържа фитоестрогени от голяма полза за жените в постменопауза.

Що се отнася до ролята му за отслабване, трябва да различаваме пресния боб и берен много млад, преди да стане мазен и скорбялен, т.е. мазен и сладък. На този етап ранният боб е много богат на протеини, засищащ и орехов вкус, плътна консистенция. Той е отлично допълнение към диетата на Дюкан. По-старо или по-сухо или в брашно, то не влиза в диетата до момента на консолидацията.

Соевият зародиш може да се консумира приготвен както в китайския котлет, или суров, както във виетнамската или тайландската салата, придружен от парчета варено пиле или скариди и раци, със сос, в който алкохолният оцет и сосът съществуват едновременно. Той е основен елемент на пружинната ролка.