Помогнете ми да отслабна, моля

Искам да отслабна с 10 килограма, но най-вече искам да мога да отслабна от корема, бедрата си. Знам, че не можете да отслабнете локално, но какво движение все пак може да бъде.

помогнете

Опитах почти всичко, кардио тренировки, DVD гимнастика и т.н. Ям леко месо, много зеленчуци и плодове, но не отслабвам. Кръвното ми налягане е добро, кръвната картина е добра, захарта ми също е добра. Здрав съм, но бих имал какво да загубя. Моля, помогнете, дайте няколко съвета какво и колко да се движите и как да се храните?

ПОМОЩ ХРАНА!

Моля, помогнете, тъй като вашият опит е уникален за жените и за мен е важно какво ще напишете. Помогнете ми да отслабна предварително, моля, благодаря ви за отговора. Повече добра работа за вас и много радост във вашите дни!