Помогнете, детето ми не иска да яде - съвети за супа луди

Време за четене: 4 минути Детето ви постоянно се оплаква от храната и имате впечатлението, че детето ви не яде достатъчно. С малко късмет някои юфка с много кетчуп може да се окажат в стомаха на детето, но лудият супа постоянно избягва здравословни зеленчуци. Колкото повече родителите се обръщат към храната и упражняват натиск, толкова по-упорито детето отказва да яде и не иска да яде. Нашият съвет ще ви помогне да отпуснете храната си.

Помогнете, детето ми не иска да яде - съвети за супа луди

Колко храна се нуждае от детето ми?

Въпреки че в заможното ни общество има твърде много дебели деца, много родители смятат, че детето им не се храни достатъчно и следователно е твърде слабичко. Всъщност това, което ние, възрастните, отдавна сме забравили, работи за малки деца: те ядат, когато са гладни и спират да ядат, когато са сити.

Едва когато родителите се намесят, този баланс се смесва. Това се случва главно, когато родителите грешно изчисляват количеството калории за децата си. Не се ориентирайте на дебитни маси, защото понякога детето ви яде огромни количества, а в други дни сам отхвърля любимото ястие.

Не си ям супата

С напредването на възрастта децата развиват собствения си ум. Те решават какви дрехи да носят и какви игри да играят. Родителите никога не биха дошли на идеята да наложат друга игра на детето си вместо любимата си игра. Но за съжаление тази толерантност към децата свършва, що се отнася до храната.

Що се отнася до здравословното хранене, родителите диктуват какво яде детето или не. Колкото по-голям натиск тя упражнява върху детето, толкова по-яростно детето отказва нежеланата храна. Общите ястия се превръщат в привидно неразрешима драма за родителите и детето.

Едностранно хранене и липса на хранителни вещества

Всяко дете има фаза, когато предпочита храни като тестени изделия. Майките и бащите намират тази небалансирана диета за проблемна и мислят, че детето им не се храни. Отчасти рекламите показват на загрижените родители, че децата не получават достатъчно витамини и хранителни вещества.

Обогатените храни, особено за деца, са по-малко полезни за здравето им, отколкото продажбите на компанията. Всъщност никой не се разболява само защото известно време не яде плодове и зеленчуци. Ако детето ви е активно, това е добър знак, че периодичната едностранна диета няма да му навреди.

Липсата на апетит също може да показва заболяване. Не пропускайте да присъствате на всички профилактични прегледи при педиатър. По този начин можете да разберете дали детето ви се развива адекватно на възрастта си. Вашият лекар може също така да прецени теглото на вашето дете и да определи дали то е с поднормено тегло. Някои деца са много слаби по вид, но все пак здрави. Посетете лекаря, ако детето ви изглежда бледо, няма енергия и често се разболява.

Детето ми не иска да яде - съвети за супа луди

В бъдеще вземете решение да отпуснете храната си. Не насилвайте детето си с храна. Изобщо не е лесно да се игнорира едностранното хранене на детето или оплакванията му от храната. Не забравяйте, че това е само фаза. Спорът и принудата не предизвикват радостта на детето ви от храната. Затова се дръпнете и опитайте този маршрут: не коментирайте как се храни детето ви.
Предлагайте на детето си разнообразна храна, но не гответе никакви специални допълнителни ястия. Оставете детето си да реши какво и колко да яде. Веднъж седмично гответе ястие, което детето ви иска.
Децата са скептични към новите ястия и храни. Отнема им време да свикнат с новите вкусове. Дори ако детето ви откаже нови храни в началото, вие винаги ще предлагате разнообразна гама от храни. Бъдете модел за подражание и се наслаждавайте отново и отново.
Обърнете внимание на закуските между храненията. Ако детето се натъпче с плодово кисело мляко или сладкиши между тях, то ще бъде пълно с основните ястия. Най-добре е да давате на детето си парченца плодове и зеленчуци с размер хапка между тях.
Установете фиксирани часове за хранене, когато цялото семейство може да се събира около добре подредената маса. Установете правилото, че хората се хранят на спокойствие и че всички остават седнали, докато последният човек не свърши да яде.
Не препълвайте чинията на детето. Това му дава възможност да завърши и евентуално да поиска второ нещо. Не насилвайте детето си да довършва чинията си, когато се напълни.
Въведете нови ритуали на обяд. Например всеки може спокойно да говори за преживяванията си през този ден. Или след хранене, семейството гласува за храната като гурме критик: Кой вкус е особено добър, кои аромати гъделичкат небцето?
Ако дълго време сте били в напрегнато настроение по време на хранене, опитайте се да отпуснете атмосферата с тази игра: Докато се храни, едно дете извиква „вещица“ или „стоп“. Сега всеки прави пауза в съответното си движение, докато не бъде дадена командата „Продължи“. Сега е ред на следващото дете.
Добавете малко забавление към ястията и яжте пилешкия бут с ръце точно както през Средновековието. Или семейството се опитва да яде с клечки.
Детето се храни с очите си, така че много храни не ги харесват, когато изглеждат странно. Кафяво петно върху ябълката разваля апетита на децата. Затова предлагайте на вашата супа kasper храна, която е визуално безупречна.
Много деца обичат ясното разделяне на отделните ястия в чинията и искат картофите, зеленчуците, месото и соса да бъдат спретнато разделени. Ако сосът се смеси със зеленчуци, децата веднага започват да се оплакват. Уважавайте това предпочитание. Ако е необходимо, подредете зеленчуците в допълнителна чиния.
Увеличете фактора забавление, като дадете на ястията въображаеми имена: пиратска чиния, разбойническа супа, вълшебен шницел. Ако ви харесва, можете също да подредите ястията по особено декоративен начин. Но не се разочаровайте, ако детето ви отвърне колата с цвекло, която е била издълбана с часове, защото не обича моркови.
Храната е основна нужда и не е подходяща като награда или наказание.
Гответе заедно с детето си. Прочетете как можете да измислите страхотни ястия в кухнята с детето си.

Библиография:

В тази книга ще намерите много информация по темата, която си заслужава да бъде прочетена:
Kast-Zahn, Annette и Dr. мед. Хартмут Моргенрот: Всяко дете може да се храни правилно. GU Verlag 2007, ISBN: 3-9804493-9-4

Снимка: patrick/stock.adobe.com

PS: Управлението на качеството е важно за нас!

Моля, уведомете ни как харесвате нашата публикация. За целта щракнете върху звездичките, показани по-долу (5 звездички = много добре):