Дюкан и аз през 2010г

2010 г. е ново предизвикателство за мен, това предизвикателство се нарича Dukan, този блог е посветен на наблюдението на диетата ми.

агар-агар
аромат
аспик
патладжан
Честита Нова Година
кардамон
кораяндър
черупчести
дукан
палачинки
гаспачо
омар
килограма
зеленчуци
меню
измерена
patifizz
фаза на атака
тегло
тученица
протифар
протеин
диета
навечерието
пушена сьомга
Овесени трици
трици
супа
Wii
натурално кисело мляко

Идеи за меню
Галетата и нейните рецепти
Методът
Храна
Моето проследяване, моето тегло
Да поговорим за всичко и нищо
Фаза на атака
Презентация
Лични рецепти
PL Рецепти
PP рецепти

Безценна тайна: променете възгледа си за усилията !
сряда здравей на всички
Ултра-плюс пилешко праз
Малък ден ПП, не морал
Tabbouleh жокер ястие
Моят PL ден
2-ри ден на PP круиз
Тученица
Новини Магазин на д-р Дюкан
Плаващи острови Дукан
Аз съм баба за пети път
1-ви ден круиз
Чудодейна супа (PL)
Круизни менюта 1/1
Моето тегло след атака ето го

Cc Току-що направих тази програма, тя работи много добре в менютата ми за моята седмица на атака
аз също на 3-ия ден на атака
хубава рецепта на La galette Dukan Основна рецепта
Режим Дюкан в менютата ми за седмицата на атаката ми
здравей утре започвам тази диета в менютата си за седмицата на атаката
Здравейте в менютата ми за седмицата на атаката
Накрая! на 0% домашно кисело мляко с производител на кисело мляко
силиконов тиган? на New Бутикът на д-р Дюкан
здравейте на 0% домашно кисело мляко с производител на кисело мляко
10 март 2011 г. откъде го имате? в менютата ми за седмицата на атаката ми

13 януари 2010 г.

Безценна тайна: променете възгледа си за усилията !

Днес, в края на еволюцията от 10 000 години непрекъснато ускоряващ се напредък, всичко се сближава, за да се разглежда усилието като враг на човечеството.

Усилията се разглеждат от някои като неудобство, тежест, труд, трудности, които трябва да се избягват на всяка цена. Направете обратен залог. Вижте всяко движение не като тежест или загуба на време, а като възможност, възможност и полза за контрол на теглото си, защита на здравето и подобряване на вашето благосъстояние. Ако съсед се бори с чанта или куфар за носене, елате им на помощ, вместо да избягвате погледа им. Забравихте ключовете си горе? Не псувайте. Дайте на тялото си предназначението му: да упражнява своите 723 мускула. Предмет пада? Вземете го първи. Асансьорът ви счупен ли е? Не добавяйте към оплакванията на други наематели във вашата сграда. Качете се пеша, казвайки си, че някои хора плащат за стъпало на закрито. И не забравяйте едно нещо. не приемайте грешния враг: неподвижността ви вреди.

сряда здравей на всички

Аз не съм морал от вчера, голяма лична загриженост. плаках вчера цял следобед, пукна .
Вчера отидох да спя, приемайки две еуфитози, за да спя по-добре, изведнъж тази сутрин малко в колта.
Има дни, в които бих искал да изпратя всичко подвижно.

Тази следобедна среща с моя проблем за намиране на решение

Тук не знам времето, все още не са отворени капаците, но предполагам, че е студено

Е, приключвам да ям палачинката си с дуду и да пия чая си и взимам смелостта си с двете си ръце, за да отида на работа (не е най-доброто за шеф да няма смелостта да отиде на работа), но в момента наистина имам морал в чорапите.

Пожелавам ви по-добър ден от моя така или иначе.

Големи целувкиssssssssssss

12 януари 2010 г.

Ултра-плюс пилешко праз

Преди да си легна, исках да ви покажа какво съм наваксал за утре.

ПИЛЕ с ЧОРИ в Tupper's Ultra Plus --- re:

1 пилешко бедро
2 големи праз
Гъби с 4 до 5 бутона
1 кубче пилешки бульон
1 малко вода
Сол пипер

В незалепващ тиган запечете пилешкото бедро. Почистете и нарежете праза, почистете гъбите и ги нарежете.
Запечете гъбите в пилешкия тиган. Добавете праза, малко вода, кубчето с бульон, сол, черен пипер. Задушете за няколко минути, сложете всичко в тенджерата Tupp ultra-plus. отново добавете пилето. Поставете капака и сложете във фурната на 200 ° 20 минути.

КЛИКНЕТЕ НА ИЗОБРАЖЕНИЕТО

Малък ден ПП, не морал

Ето моето ежедневно меню:

закуска:

Чай за отслабване
1 дуду торта с вкус на мед
1 обикновено кисело мляко 0%