Помогнете да вземете pOiDs, възможно Page 3 - Готвене - Дискусии - ФОРУМ
Помощ за вземане на pOiDs, възможно .
Възобновяване на предишното съобщение:
повече от 3/4 от хората искат да отслабнат, защото са твърде дебели.
честно казано, защо да наддавам? огледайте се и ще видите, че в крайна сметка не е толкова лошо да си по-слаб от нормалното. освен това ще ме изненада, че имате кожата на костите. а вие сте само на 16 години!
Аз също винаги съм искал да наддавам, като ям много и спортувам (освен че много активност увеличава глада). Но прекалено мързелив да спортувам, така че с удоволствие ям, за да отслабна
(накрая 1m76 +> 65kilos, влошава се)
Опитайте се да се поставите в Четири четвърти, изглежда, че това също работи добре, за да наддадете на тегло. Това е и един от съветите на метода "Lafay", тъй като приемам много калории.
Номерът за „напълняване“ е да ядете редовно много пъти през деня и не е задължително да ядете много. Вид 200g () от четири четвърти до 10 часа и същото в 16:00.
Справям се по-добре: 1m80 за 56кило .
така че имате случая доста често често вземете лъв, м & мс и т.н. и т.н. и т.н. и т.н.
ако не е много по-умно, купувате в аптеката продукт за бодибилдинг EAFIT с марка GAINER за наддаване на тегло.
Да, но наддаване на тегло естествено, ако е възможно, а не наддаване на "корем", а.
Иначе всички приемаме „Мускул плюс 4000“ като Картман.
делтибо
Роден съм в същия ден като теб, имам няколко готови неща със същото съотношение тегло/височина като теб и съм почти училищен курс, подобен на твоя.
Можете ли да повярвате, това е лудост
Накрая тема за мен. Вярно е, че напълняването е трудно за някои хора.
На 26 години съм, 1м90, 70кг.
Знам, че няма да го приема, когато остарея: имам същото телосложение като баща ми, който наддава само по един кг на всеки десет години (3 кг за последните 30 години).
Единственият път, когато напълнях (което оттогава загубих), беше благодарение на интензивния спорт в продължение на няколко месеца (много спорт и все по-щедри ястия, докато продължих).
ние не критикуваме Картман, аз съм един от тези ученици
rammstein >> първо вече супер ник! и страхотен тоф !
така че имате случая доста често често вземете лъв, м & мс и т.н. и т.н. и т.н. и т.н. този вид глупости ядат повече по обяд, добра закуска добри четири часа.
ако не е много по-умно, купувате в аптеката продукт за бодибилдинг EAFIT с марка GAINER за наддаване на тегло.
колко струва ?
вземаме обем ?
Вярно е, че напълняването е трудно за някои хора.
Точно като отслабване за някои хора. Но не поради причините, които мислим. Просто защото е трудно да промените диетата си, единия начин (яжте по-малко), а другия (яжте повече).
За доказателство вие самите, които обяснявате, че никога не сте наддавали. освен когато сте увеличили количеството храна, което сте удряли
Така че, „Не напълнявам, защото не мога (или не искам) да променя диетата си“, Добре.
От друга страна, „не напълнявам и това е генетично“, тогава казвам „не“ (поне това е вторичен фактор)
колко струва ?
вземаме обем ?
1. Поглъщате супена лъжица
2. Духате на палеца си
Хоп! Ето ви още 3 размера на ризата.
И аз винаги съм искал да наддавам, като ям много и спортувам (освен много активност повишава глада). Но прекалено мързелив да спортувам, така че с удоволствие ям, за да отслабна