Помогне! Как да отслабнем след бременност Форум за семейство и деца
Член от 22.09.2004
193 публикации (ø0.03/ден)
Член от 30.10.2004
2436 публикации (ø0,41/ден)
Член от 17 януари 2002 г.
120 публикации (ø0.02/ден)
| Здравей Ивон, Съгласен съм със Sabl и не препоръчвам да започвате да отслабвате, докато вече не кърмите. По принцип също трябва да се каже, че тялото се нуждае от около 1 година, за да се върне към небременност. Вие или жените не сте много бременни през нощта, всичко отнема време. Препоръчително е да обърнете внимание на диетата си по време на бременност. Не е важно колко сте, а КАКВО! Ако винаги сте се занимавали със спорт, можете да продължите да го правите и по време на бременност. Но в по-слаба форма и неща като кънки на ролери и други подобни, където има риск от падане. Раждането на деца не означава неизбежно да напълнеете и да останете дебели. В зависимост от вашето разположение, не отслабвате толкова бързо и лесно около 30, колкото на 18 години. Поздрави латвийски |
| Цитат и отговори |
Член от 1 декември 2003 г.
12 579 публикации (ø2,03/ден)
Сега имам за всички майки, което е информативно за мен:
\ "Защо да не отслабнете, когато кърмите \"
Този въпрос винаги ме е занимавал, защото нито съм бременна - нито бих искала да кърмя и свързаната загуба на тегло не се дава.
Член от 10/11/2004
539 публикации (ø0.09/ден)
Към Traumfänger: Ако отслабнете, мастните резерви в тялото (в идеалния случай) се разграждат и в тях има и \ "токсини \", които след това могат да попаднат в кърмата чрез разграждането - точно както почти всичко, което правите навреме така консумира. Това разбира се е много любителско обяснение, може би някой може да го обясни по-добре.
Имах или имам проблем с теглото от раждането на дъщеря ми в началото на 2004 г. Бях сложил почти 18 кг и не отслабнах по време на кърмене, а по-скоро качих. Оттогава теглото ми варира, разбира се няколко килограма се стопиха, но моята \ "изходна позиция \" все още е на около 6 килограма. Наблюдавам диетата си, но понякога имам чувството, че напълнявам много по-бързо, отколкото преди SS - и всичко се отлага върху бедрата ми.
Трябва също да кажа, че никога не съм спортувал много и това разбира се не се е подобрило след раждането. Но аз съм много навън и почти винаги пеша, тъй като няма кола.
Любопитно ми е да видя как се променя теглото на следващото дете (в момента в \ "преговори \") - някак си имам надеждата, че ще свалите килограмите по-бързо със стреса на две деца.
Член от 24 февруари 2004 г.
2913 публикации (ø0,48/ден)
Сега не съм прочел цялата тема, но чух от колегата си по работа, който стана баща преди почти година, че съпругата му прави \ "Тежести за кърмене \"; всичко върви бавно и удобно.
lg, bibi
които са загубили 11 кг след раждането
Член от 28.08.2005 г.
1 публикации (ø0/ден)
съпругата ми Александра може да ви помогне с информация за загуба на тегло. Просто й напишете имейл на [email protected]
Жена ми диети JoJo от 16 години и започна да го прави, когато бяхте на вашата възраст. Сега тя е слаба и вече не наддава. Доверете се на себе си и просто се свържете с нея
Член от 08/02/2004
840 публикации (ø0.14/ден)
ако сте твърдо решили да отслабнете след бременността си, тогава ще можете да го направите и вие!
отбих втория си и веднага започнах ежедневна гимнастика. Ако знаете обичайните упражнения за коремни мускули, талия, седалище и т.н., не се нуждаете от допълнителна книга или видео, просто оживено музикално произведение и последователността на изпълнението на упражненията (около 15 минути/ден)! за месеци!
НО: Гарантирам, че след това ще се почувствате като мен и че след няколко месеца ще се погледнете в огледалото и ще помислите \ "СУПЕР, малкото упражнения си заслужаваха!"
необходима е балансирана диета.
Член от 22.09.2004
2150 публикации (ø0,36/ден)
нашите двама са с 15 месеца разлика. След първата бременност ми отне около 6 месеца, за да се наместя отново в \ "панталоните си преди бременността \".
След 2-рата доставка точно 4 седмици. Просто продължавам да се движа и рядко си почивам, за да седя удобно.
Така че не се притеснявай. Нека всичко да дойде първо при вас.
Член от 19 юни 2002 г.
5080 публикации (ø0,75/ден)
Като цяло тялото вече е добре обслужено, ако не качите 20-30 килограма по време на бременност.
Когато гледам едната или другата бъдеща мама в моя приятелски кръг и виждам как ги изтръгват по време на бременност.
Ако добре си спомням, не трябва да се качват повече от 12-15 килограма, всичко, което надхвърля това, не е толкова здравословно и е по-трудно да се отървете от него.
И това работи, говоря от опит
В противен случай не бих натоварила тялото си с диета, докато кърмя, да се храня разумно, но и не прекомерно.
Член от 08/12/2005
64 публикации (ø0.01/ден)
По време на бременност качих добри 20 кг до 82 кг. След това кърмих сина ни за около 6 месеца. През това време ядох толкова много; просто от страх да нямам достатъчно мляко * и можех да кърмя 3 деца в продължение на 6 месеца. *
След отбиването отново тежа 59 кг след още 6 месеца. Просто вече не бях толкова гладен и тялото ми взема само това, от което се нуждае. След това тичам около 30-40 км седмично, но не джогинг - съвсем нормално - лежерно - с количка, иначе не спортувам - дори и да ми се иска. не заради фигурата, а заради баланса.
Е, така ми беше и тъй като все още не сме приключили със семейното планиране, определено (надявам се) ще бъде същото още няколко пъти!
Член от 17 януари 2002 г.
37 публикации (ø0.01/ден)
Така че, наслаждавайте се на бременността, но просто яжте някои нискокалорични деликатеси и можете да ги намерите много добре в WW. И вместо шоколад, просто вземете супер дебел мъж в бъдеще, защото той има поне малко мазнини, добре?