Помислихте, че наддава, но той е много ЗДРАВ! Храна, която не бива да пропускате от диетата си
- последните новини
- модерен
- вътрешен шоубизнес
- шоубизнес международен
- телевизионни предавания
- присъства
- вътрешни новини
- международни новини
- метеорологично време
- обмен
- папараци
- папараци стажант
- папараци интернационал
- спорт
- вътрешен футбол
- международен футбол
- тенис
- други спортове
- хороскоп
- дневен хороскоп
- лунен хороскоп
Помислихте, че наддава, но той е много ЗДРАВ! Неизвестните ползи от пармезан
Публикувано на 22.10.2014 г. в 14:18 ч. Обновено на 22.10.2014 г. в 14:39 ч
Калцият се нарежда на четвърто място в организма, след водата, мазнините и протеините. Той е изключително важен, тъй като контролира нервните и мускулните импулси, сърдечната честота и секрецията или освобождаването на хормони. Затова е добре да включите богати на калций храни в диетата си.
Калцият се нарежда на четвърто място в организма, след водата, мазнините и протеините. Той е изключително важен, тъй като контролира нервните и мускулните импулси, сърдечната честота и секрецията или освобождаването на хормони. Затова е добре да включите богати на калций храни в диетата си.
Една от храните, за които със сигурност сте мислили, че напълнявате и които сте направили всичко възможно, за да премахнете от менюто, е пармезанът. Това е дори един от най-богатите калциеви продукти, така че дори е препоръчително да го консумирате редовно. В същото време пармезанът е лесно смилаем и има ниско съдържание на холестерол. Освен това е богат на ретинол, рибофлавин, токоферол и ниацин и освен калций има и натрий и цинк. Диетите обаче трябва да знаят, че 100 грама пармезан имат 431 ккал, 28 грама мазнини, 4 грама въглехидрати и 28 грама протеини.