Помислете за пролетния пост сега - тук е моят личен опит!
за пътуване, готвене и много други
Годни за пролетта - с гладуване
Пролет и пост - това отдавна го искам! Така че след като тренирах добре през зимата, загубих кило или две. Любов се справя, килограм там. "Beachbody" вече е готов!
Не е толкова лесно. И не съвсем по предназначение.
За какво всъщност става въпрос?
Сега бих искал да кажа, че не мисля много за това. Тъй като здравословното хранене и упражненията изискват достатъчно органи, така че самата им функция ги поддържа чисти така или иначе.
Така че това също беше определен тест.
Нашият опит
Това е Antioxi шейк, баланс, почистващ шейк всеки ден. Подкрепихме ги с бистра зеленчукова супа, хладка вода с лимон и мед, джинджифилова вода, зелен чай и в последния ден ориз. А за спортни постижения, Energy.
Еуфория през първия ден, защото напитките не са толкова лоши. Разбира се, скоро ще почувствате глад. Но производителността не намалява. На втория ден гладът е доста голям. Но на третия ден чувството на глад е изчезнало.
Напитките бавно стават едностранни. Няма удоволствие. Но храносмилателният тракт е доста чист. Органите се промиват. В крайна сметка консумирате около 4,5 литра течност на ден.
На петия ден енергията също е в мазето. Не може да се навакса и с електронния сок. Невъобразимо е да последват 18 дни. Радвам се да откажа утре.
Стремете се да отслабнете с 1 - 2 килограма
Трябва да кажа, че се получи. Загубих четири килограма за тези 5 дни. В скалата увеличението на мускулната течност с 2% представлява загуба на телесни мазнини с 2,4%. След първия уикенд на нормална храна загубата все още беше над 2 кг. Така че постенето помогна!
Цел 2 - почистване
Просто не вярвам в това! Както казах, ако имате здравословна диета през цялата година, главно зеленчуци. Отново и отново пием самопресовани сокове. Пием много вода само чрез нашите спортни дейности. Сега не съм се чувствал пречистен. Така че постът беше неуспешен.
Цел 3 - опознайте тялото
Тялото става дефицитно. Забелязвате интересни реакции. Но има едно нещо, което не можете да направите. Силно интензивният спортен стрес наказва системата с крампи, болки в мускулите и най-висока податливост на инфекции. Тренировъчният ефект е минимален. Поради високата експозиция пиете повече и тялото ви е почти наводнено. Това води до гадене и свързани симптоми. Постенето беше контрапродуктивно.
Обобщение
Постенето (под каквато и да е форма) е подходящо като краш диета за два или три дни. Но само по време на регенерация! Тогава се вписва идеално. Лечението не е необходимо. Но помага, ако искате да оптимизирате малко. И ако искате да използвате помощни средства за това.
Подчертавам: това е чисто личен опит. Също така мисля, че продуктите са много добри.