Помело, плодът, който ви насища и ви помага да отслабнете • Здравейте Яш •
помело, този по-голям брат на грейпфрута, нека го наречем присаден оранжев, но със специална сладост е плод с множество Имоти чудотворно за организъм, главно поради високото съдържание на витамин С, фибри и калий.
За съжаление обаче той не е добре познат у нас и шелфът, на който е изложен, често се заобикаля поради липса на информация и може би поради факта, че се разглежда като не особено здравословен хибрид.
помело - най-големият от цитрусовите плодове
Всъщност помелото е екзотичен плод с дълга история, отглежда се за първи път в Китай, около 100 г. пр. Н. Е. И се смята за истински символ (китайците вярват, че този плод ги предпазва от злото).
Помело също се нарича Shaddock, след името на капитана на английския флот Shaddock, който първо донесе семената на помело в Западна Индия, през седемнадесети век.
помело той има между 10-50 сантиметра, но повечето плодове (лимоново помело - видовете, внесени от нас) са между 12-25 см и 1,5-2 килограма, цветът на кожата е зеленикаво жълт, а сърцевината е жълта, покрита с пухкав слой Обикновено го намирате в супермаркета, увит в червена мрежа и върха и, което е важно, плодовете трябва да се избягват твърде меки, защото това е индикатор, че е стар. Какъвто и сорт помело да изберете, кората трябва да е добре разтегната, без петна, плодът трябва да е твърд и когато го вземете в ръка, трябва да изглежда трудно в сравнение с размера му.
помело може да се държи на студено няколко дни. Вкусът на сърцевината е напълно различен от този на класическия грейпфрут, така че не очаквайте да е кисел плод. Той е сладко-горчив и консистенцията е месеста, а с плод със сигурност ще се уморите да ядете.
Плодовете могат да се ядат като такива или да се добавят към салати, десерти или рибни ястия. В Китай сладкото традиционно се прави от кора на грейпфрут или се използва в сладкиши.
помело - ползи за здравето
Нека да разберем сега 10 от най-важните ползи от този чудотворен плод:
• предотвратява инфекции на пикочните пътища - витаминът, съдържащ се в плодовете, се бори с възпалението в организма и спомага за повишаване на киселинността в урината, която има способността да намалява растежа на бактериите в пикочните пътища.
• Сокът от грейпфрут има изключителна способност да лекува тъканите, тъй като активира ензимите, участващи в производството на колаген, протеин, който тонизира кожата и поддържа нейната еластичност.
• предотвратява кървенето на венците и отслабването на корена на зъбите, като ви помага да имате здрави и здрави зъби.
• Витамин С в плодовете помага за по-доброто усвояване на желязото в кръвта, което помага за предотвратяване на анемия.
• укрепва имунната система чрез активиране на имунните клетки, които предпазват тялото от бактерии и вируси, които могат да причинят респираторни вируси и настинки, често срещани особено през студения сезон.
• Повишеното съдържание на калий и пектин в помело помага за регулиране на кръвното налягане, като помага да поддържате сърцето си здраво.
• предотвратява остеопорозата и ви помага да имате здрави стави, като pomelo е важен източник на калций, с съществена роля за поддържане на костната плътност.
• предотвратява появата на мускулни крампи и крампи.
• голямо количество pomelo фибри осигурява здравословен чревен транзит и предотвратява запек, подуване на корема и хемороиди.
• Pomelo е идеален и при диети (има само 30-35 калории/100g), защото е плод, който дава ситост и съдържа вещества, които ускоряват изгарянето на мазнините, а съдържащите се фибри също имат ролята на потискане на апетита, помагайки затова избягвайте нездравословни храни, които пречат на перфектната фигура.