По-малко мускулна маса, по-бавен метаболизъм! Как е това! Peak Man

Зависимост от пола: Добре известно е, че ние, мъжете, имаме по-бърз метаболизъм от жените. Това е може би защото имаме генетично по-висока мускулна маса.

Възраст: Метаболизмът достига своя връх на възраст 22-25 години, по това време вие сте в най-енергични условия. Неслучайно младите хора ще бъдат откъснати от енергия, но метаболизмът на глината се забавя средно с 5% на всеки 10 години на възраст над 38-40 години. Затова си струва да останете активни в напреднала възраст.

Физическа дейност: Ако спортувате, редовно се движите, имате много повече сила, просто сте по-годни. Колкото по-активни сте, толкова по-висок е приемът на калории в тялото ви и това е важно както за млади, така и за възрастни хора.

Състав на тялото: Съгласно тази концепция трябва да вземете предвид съотношението на мускулите и мазнините в тялото си. Колкото по-мускулести сте (това е активна тъкан, която използва енергия), толкова по-бърз е вашият метаболизъм.