По-малко мазнини в корема благодарение на бадемите
Бадемите не са полезни само за сърцето. Изследване, публикувано в списанието на Американската асоциация за сърдечни заболявания, показва, че ежедневната порция от 42 грама вместо храна с високо съдържание на въглехидрати, със същото съдържание на калории помага да се загубят коремните мазнини и талията.
В продължение на дванадесет седмици 52 здрави възрастни с наднормено тегло, страдащи от лош холестерол, са наблюдавани от изследователи от Penn State University в САЩ. Някои спазваха диета, включваща порция бадеми от 42 грама, докато други получиха бананова кифла вместо това.
Първата програма, чиято цел беше да намали холестерола, разкри повече добри новини за морските свинчета: загубата на мазнини в корема и на краката, както и на талията. "Нашето проучване показа, че заместването на храни с високо съдържание на въглехидрати с месо подобрява няколко сърдечно-съдови рискови фактора, включително чрез намаляване на коремните мазнини", каза един от лекарите в изследването.