Витамини за сърдечно-съдовата функция

Витамините също са от съществено значение за здравето на нашето сърце и кръвоносната система.

Кои витамини и микроелементи могат да се допълват редовно за здрава сърдечно-съдова функция?

витамини

Витамин Ц

Витамин С, известен като усилвател на имунната система, има положителен ефект върху тялото ни по редица начини. Наред с други неща, той може да помогне за поддържане на гъвкавостта и устойчивостта на кръвоносните съдове, а също така може да противодейства на вредите, причинени от стреса поради неговия противовъзпалителен ефект.

Витамини В1 и В12

Витамините от група В са в основата на здравето на сърцето и нервната система. Витамините В1 и В12 са необходими за нормалното функциониране на мускулите, включително сърдечните мускули, а също така участват в най-важните процеси на производство на енергия.

Тъй като те са водоразтворими витамини, тялото не може да ги съхранява в по-големи количества и поради това се нуждае от постоянно попълване. За щастие, с правилното количество и разнообразна диета, обикновено приемаме точното количество.