По-малко калории в оцетните чипсове Блогът

Известен със своето потискащо апетита действие и дрениращите си ефекти, оцетът е подправка за отслабване. Но противно на общоприетото схващане, не всички храни, които го съдържат, са „леки“. ! Не се заблуждавайте: вкусният чипс от оцет Lays осигурява не по-малко калории от всеки друг ...

Оцетен чипс, богат на ккал ... и захар !

550: това е приблизително средният брой ккал, осигурен от 100 грама чипс, независимо дали са оцетени или не. Достатъчно, за да изплаши веднага всички, които се опитват да отслабнат ...

освен това, основната съставка на оцетните чипсове си остава картофите: нишестена храна, богата на въглехидрати и преди всичко с много висок гликемичен индекс. Яденето на оцет от чипс следователно има същия ефект като яденето на захар: нивото на кръвната захар се повишава бързо и тялото ви съхранява повече

Невъзможно е да се откажете от чипса ? Направете ги сами и във фурната: те ще бъдат по-леки, по-богати на вкус и също толкова хрупкави.

Рецепта: домашен чипс от ябълков оцет

Съставки

• 3 големи картофа
• ябълков оцет, балсамов оцет или оцет от шалот
• 3 супени лъжици зехтин
• малко сол

Подготовка

1. Загрейте фурната си до 200 ° C.
2. Обелете картофите, след това с помощта на мандолина ги нарежете на много тънки филийки.
3. Потопете резените в оцетна баня за 30 минути.
4. Изцедете ги.
5. След това ги поставете в купа за салата, с щипка сол и малко зехтин. Смесете.
6. Покрийте лист за печене с хартия за печене, след това поставете бъдещите си чипове върху него.
7. Печете 15 минути.

Как да ядем домашен чипс, без да качваме килограми ?

Дори изпечени картофени чипсове все още са опасни за линията. За да успеете в диетата си, като ги смачквате, ето няколко съвета за отслабване:

- Запазете тези чипсове за еднократна консумация.

- Яжте малка шепа, а не две !

- неудържим глад, желание за бременна жена, жажда за бременност ? Преди да ядете твърде много чипс, бавно изпийте голяма чаша вода.

- И накрая, не се чувствайте прекалено виновни: картофът е богат на фибри, антиоксиданти, витамини от група В, калий и манган. Въпреки че оцетните чипсове ви напълняват, те ви осигуряват и хранителни вещества.

Изключително калорични и преди всичко много богати на въглехидрати, картофеният чипс добавя мазнина, дори когато е маринован. Следователно дори домашно приготвени, те трябва да се консумират умерено !

Харесвате тази рецепта ?

Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.

Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).

---