По-малко калории, по-добра памет

Според едно проучване по-ниският прием на калории може да помогне на възрастните да поддържат паметта си свежа.

калории

Предишни проучвания върху животни показват, че нискокалоричните диети могат да защитят стареещия мозък.

Проучването продължи 3 месеца и включва 50 жени и мъже с наднормено тегло на средна възраст 60,5 години. Участниците бяха разделени на следните групи:

Група 1 намали приема на калории с 30%.

Група 2 промени диетата си, за да включи повече здравословни мастни киселини, отколкото зехтин или някои риби.