Помагат срещу умора
Умора, въпреки че навън всичко е зелено и цъфти, температурите най-накрая се покачват и слънцето отново ни разваля? Да, има. Защото срещаме група хора, които не се справят толкова добре. Те се оплакват: "През деня винаги съм толкова уморен и безсилен, чувствам се изтощен. И не знам каква е причината!" Вие ли сте от тях? Тогава искаме да противодействаме на умората с добри и доказани средства от естествената и емпирична медицина, без лекарства.
Типичните симптоми на умора
Всеки трети човек е засегнат. Типичните симптоми: Мнозина се събуждат свежи и силни сутрин, но след час отново са уморени, не тръгват и имат главоболие. Това няма нищо общо с пролетната умора. Следователно трябва да стигнете до дъното на тези оплаквания и най-добре да откриете причината с помощта на лекар. Има много информация за това.
Ако жена или младо момиче се оплакват от умора през цялото време, това може да се дължи на липса на желязо. Не трябва да се забравя: само месечните дни причиняват значителна загуба на желязо чрез кръвта. Това е опасно, тъй като телесните клетки са оптимално снабдени с кислород и могат да произвеждат енергия, когато има достатъчно желязо в кръвта. Това е важно за жизнеността. Всеки, който е постоянно уморен и изтощен, трябва да проверява доставките си на желязо от лекар. Ако има сериозен дефицит, лекарят ще препоръча добавка с желязо.
Добри храни за симптомите
Освен това обаче е важно сами да включите богатите на желязо природни продукти в диетата си. Те включват тиквени семки, бобови кълнове, черен дроб, миди, гъби, пълнозърнест хляб, орехи, агнешка салата, сушени плодове, език, боб, грах, леща. Ако обръщате внимание и на запас от витамин С, тогава подобрявате усвояването на желязо. Ако има дефицит на желязо, това обикновено може да бъде разпознато по чупливи нокти, косопад и напукани устни.
С кресинг против умора
Ако една млада жена изведнъж изглежда уморена и изтощена изведнъж, тогава бременността също може да е започнала. Това се дължи на сериозните хормонални промени и недостиг на минерали, защото бъдещото бебе се нуждае от много в утробата, за да расте. Постоянната умора също може да бъде причина за слабо функционираща щитовидна жлеза. Ако в малката жлеза под ларинкса не се произвежда достатъчно хормон на щитовидната жлеза, тогава лекарят трябва да предпише подходящо лекарство. Но отново е важно да дадете сила на щитовидната жлеза чрез хранене. Можете да направите това, например, с честото използване на суров кресон вместо лекарства. Той доставя йод на щитовидната жлеза. И това е, което правят пикша, писия, минтай, риба тон, раци, спанак, гъби, моркови, броколи и пълнозърнест ръжен хляб.
Ако някой иска да отслабне и започне диета и е обременен с постоянна, оловна умора, той трябва незабавно да спре програмата за силно хранене с ниско съдържание на калории. Често се причинява от хипогликемия. И когато нивото на захарта в кръвта падне, хормонът на съня мелатонин се повишава. Дори посред бял ден. И това те уморява. Интензивното дъвчене на сушени плодове като фурми, смокини или сини сливи осигурява бързо облекчение срещу подобни оплаквания.
Липса на сън поради пълнолуние
Всеки, който се оплаква от умора и изтощение в 30-дневен ритъм, може да бъде жертва на пълнолунието. Мнозина страдат от това. Изследователите на съня са установили: За някои хора, поради влиянието на пълнолунието, фазите на дълбок сън през нощта са твърде кратки. Следователно тези жени и мъже не могат правилно да се възстановят и регенерират.
Австрийският лекар д-р. Улф Бьомиг е изследвал как човек може да избегне уморителното влияние на пълнолунието. По време на пълнолуние трябва да пиете алкални сокове: сок от целина, сок от моркови, гроздов сок.
Информация за пристрастените към луната
Зависимият от луната трябва да помогне на организма си, трябва да го снабди с липсващата линоленова киселина, която не може да произведе сега, отвън при пълнолуние: с масло от вечерна иглика и масло от пореч от аптеката съдържат. Но също така има смисъл да включите пореч в менюто. Например като сос. 5 супени лъжици ситно нарязани борови листа се смилат на каша с 1 чаена лъжичка мед. След това добавете 2 супени лъжици прясно изцеден лимонов сок и 1 супена лъжица ябълков оцет. Накрая се разбъркват 4 супени лъжици вряща вода. Сосът се сервира охладен. Хлябът от пореч също е вкусен: Нарежете листата на пореч много фино и поръсете 3 супени лъжици от него сутрин със закуска и вечер върху пълнозърнест хляб с малко масло. Това предпазва от болести.
Тези, които винаги са уморени през деня, също са заподозрени в хъркането през нощта. Това води до неспокоен сън и прекъсвания в дишането, които блокират подаването на кислород в мозъка. Резултатът: сънят често се прекъсва - най-вече незабелязан. Тъй като хъркането често е резултат от наднормено тегло, всеки, който винаги се чувства уморен, също трябва да се стреми да отслабне. Самото хъркане трябва да се лекува от лекаря.
Всеки, който е измъчван от умора малко след сутрешното ставане, трябва да засили циркулацията си. Има стара, ефективна домашна рецепта. На гладно пийте бавно четвърт литър вода с 2 супени лъжици естествено мътен ябълков оцет и 1 супена лъжица мед на малки глътки.
Опасност: Твърде малко кислород за мозъка
Умората се появява и когато в мозъка се внася твърде малко кислород поради лоша или недостатъчна циркулация на кръвта. В този случай по-специално се нарушава притока на кръв към най-фините кръвоносни съдове. Микроциркулацията не работи. Можете да се борите срещу това с природни сили - заедно с лекаря: Препаратите, приготвени от листата на гинковото дърво, чесън, сок от глог и чай от глог са много полезни.
Подкисляването е опасно
Информация за киселини и основи
Умората и изтощението много често възникват в човешкия организъм, когато има свръхкисификация. Тази информация: В нашето тяло съотношението на киселините към основите винаги трябва да бъде 30 към 70. Защото киселините се нуждаят от основите, за да се разпаднат. За повечето от нас в наши дни това съотношение е точно обратното: 70 процента киселини и 30 процента основи. Прекомерната киселинност много често може да бъде причина за много заболявания или разстройства. Киселините се отлагат в съединителната тъкан и в ставите, където причиняват подуване и болка.
Ако искате да създадете и поддържате здравословен баланс между киселини и основи, трябва да следвате основното правило за диета: Киселините се осигуряват от сладкарите, месарите и стреса. Основите осигуряват много пресни плодове и зеленчуци. Ако диетата е недостатъчна за борба със свръхкиселяването, тогава лекарят ще препоръча временен прием на основен прах, направен от микроелементи.
Както можете да видите, спектърът от причини, които ви уморяват и изтощават, е широк. Но можете да се предпазите от това или да направите нещо по въпроса.