Помага за отслабване на тънка храна
Тънка храна
Тънките храни са храни с намалено съдържание на мазнини, захар или въглехидрати. Целта често е да се предлагат храни с по-малко калории.
За всяка настояща хранителна и диетична тенденция вече има съответни ниски продукти. Функционалните съставки също често се добавят към тънките хранителни продукти, за да осигурят допълнителни предимства.
Тънката храна обещава отслабване и по-нискокалорична диета. С оглед на множеството хора с наднормено тегло, целевата група и търсенето са много високи.
Помага за отслабване на тънка храна?
На пръв поглед изглежда разумно да се пестят мазнини и калории с тънки хранителни продукти.
Важно е обаче също така да се проверят хранителните данни за тънки хранителни продукти. 30 процента по-малко мазнини не означава непременно, че количеството калории е намалено със същото количество.
Проблемът с тънката храна е, че в повечето случаи изключително висококалоричните храни са малко обезвредени. Това създава чиста съвест за потребителя, въпреки че тънката версия на тези храни все още съдържа много калории и поради това обикновено не се препоръчва за отслабване и здравословна диета.
Изследванията показват, че консумацията на тънка храна рядко води до загуба на тегло. Има две причини:
1. Намалете задръжките при закупуване на тънки хранителни продукти
Чипсът с 30% по-малко мазнини например значително намалява прага на инхибиране на тези, които искат да отслабнат, за да грабнат опаковка чипс. Резултатът е, че все по-често се купуват нездравословни продукти, неподходящи за отслабване. Тънките чипове също съдържат много калории.
2. Повишена консумация на тънки хранителни продукти
Много проучвания показват, че тънките хранителни продукти се ядат повече. Вместо една филия наденица, диетичната наденица често използва две филийки. Икономиите на калории чрез консумация на тънка храна са били значително по-ниски в проучването, отколкото допълнителните калории, които са били погълнати от консумацията на повече храна.