Помага на периодично гладуване SWR2

Изследване върху мишки показва, че животните, на които се дава по-малко храна за определени интервали, живеят значително по-дълго. Може ли и това да бъде модел за хората?

помага

Нисковъглехидратна, палео диета, комбиниране на храни - много диети обещават да свалят килограмите. Една от тези диети е периодичното гладуване. Най-известната форма е диетата 5: 2. Можете да ядете както обикновено пет дни в седмицата, а приемът на храна се намалява на два дни.

Проучванията показват, че периодичното гладуване може да ви помогне да отслабнете, а също така да предпазите от диабет тип 2. Може да бъде полезно и при терапии на рак. Ново проучване с мишки вече потвърди положителния ефект върху здравето.

Мишки на интервална диета

В ново проучване учени от Германския център за невродегенеративни болести, DZNE, изследвали мишки на възраст от 8 седмици до смъртта. Редовно сте измервали над 200 различни параметри, включително например зрителна острота, сърдечно-съдови функции и състав на кръвта. За проучването те образуват две групи мишки. Единият беше поставен на интервален диетичен план, така че трябваше да пости в определени ритми, а другият можеше да се храни нормално.

Периодичното гладуване не може да спре стареенето

Проучването показва, че животните, които трябва да постят, всъщност живеят по-дълго. Не може обаче да се каже, че гладуването ще спре да старее, казва д-р. Дан Енингер, ръководител на групата в DZNE. Диетата има ефект върху различни физиологични параметри, но много от тях са по-остри, краткосрочни ефекти. Само седем от общо 200 параметъра са повлияни по начин, който може да се обясни със забавяне на основните процеси на стареене.

Постенето забавя рака
Но проучването има и друг важен аспект: Много от изследваните мишки умряха от рак, като животните, които трябваше да умрат бързо, по-късно от тези на групата за сравнение. Може да се каже, казва Ehninger, че туморите се развиват по-бавно в резултат на диетата и по този начин удължават живота.

Може ли периодичното гладуване да има такива положителни ефекти върху хората? Ehninger е предпазлив: Това изисква по-основни изследвания, но поне новото проучване може да посочи в определена посока как гладуването може да повлияе и на хората.