Помага ли велоергометърът да отслабнете (спорт, тяло, колело)

Карам колелото си по 40 минути 5 пъти седмично. Но аз също искам да карам велоергометър. Често се прибирам късно през седмицата заради училището си. Ето защо и аз искам да се прибера вкъщи. Но дали велоергометърът наистина помага? Колко трябва да шофирам на ден, за да видя резултати? (Вече преодолях по-слабото си аз: D)

тяло

5 отговора

Здравей, Tuanaa! Промяната в диетата има смисъл само ако тя е постоянна, в противен случай липсва устойчивост. Диетите също нямат смисъл. Проучванията показват, че те водят до увеличаване на теглото в дългосрочен план. Йо-йо. Освен ако не сте на диета до края на живота си и кой все пак прави това? По-логично е да се движите повече.

5 пъти седмично по 40 минути колоездене

Наистина ли трябва да бъде велоергометър? Ако обмисляте да закупите фитнес уред, който ще ви помогне да отслабнете, трябва да изберете такъв, който да включва повече мускули, отколкото само краката ви.