Цинкова маса
Ефект и роля на цинка в организма
Цинкът е основен микроелемент в организма. Той играе важна роля в много процеси, но дори относително малко количество от него покрива ежедневните ни нужди.
Въздействие
- Това е от съществено значение за правилното развитие на децата.
- Той помага за заздравяването на рани и допринася за силна имунна система.
- Необходимо за здравето на косата, кожата и ноктите.
- Предпазва организма от вредното въздействие на тежките метали.
- Той регулира метаболитните процеси и функционирането на хормоналната система.
- Той също така участва в правилното функциониране на много ензими, като инсулин.
- Необходим за здравословно производство на сперма.
Симптоми на недостиг на цинк
Дефицитът на цинк е доста често срещан. Въпреки че се съдържа в много растителни източници, той се абсорбира предимно от богати на протеини животински източници, така че вегетарианците, диетите и едностранните диети са много по-склонни да развият недостатъци. Но спортът, бременността и прекомерната консумация на алкохол също могат да доведат до недостиг на цинк в случай на неадекватен прием.
Симптоми на дефицит
- Продължително заздравяване на рани, повишена податливост към инфекции
- Възпаление на червата, диария
- Анорексия
- Косопад и кожни заболявания
- Нарушения на растежа при деца, особено по време на полово съзряване, атрофия на тестисите
- Нарушения на потентността при мъжете, намаляване на броя на сперматозоидите
- Менструални нарушения при жените