Помага ли смутито от банани с киви за отслабване Блогът
Много модерно смути е днес съюзник за отслабване предпочитан от хора, които искат да видят своите излишни килограми докато се забавлявате. Но какво ще кажете за това банан киви смути ? Добре ли е да го интегрирате в диета ? Отговорът е да !
В тази статия ще видим, че тези два плода, освен вкусни са много добри храни за отслабване. Също така ще научим как да приготвим много просто този известен напитка.
The киви и банан за отслабнете ?
С високо съдържание на фибри и ниско съдържание на калории (61 ккал на 100 грама) кивито е много подхранващ плод, който изобщо не ви омазнява, качество, търсено изобщо храна когато следвате a диета за отслабване. Също така е богат на витамин С, насърчава транзита и предотвратява утаяването на мазнините.
Бананът, ако е по-калоричен (89 kcal на 100 грама) не трябва да се оставя настрана., съдържа и фибри което е много важно, предлага усещане за ситост, за среден брой калории, докато остава много добро за здравето.
Рецепта от смути от банан и киви
Свежо и леко, това рецепта за смути от банан и киви е изключително лесно да се направи:
Съставки
Подготовка
- Обелете ги и ги нарежете плодове на парчета
- Смесете ги с кубчетата лед в блендер
- Насладете се на прясното смути
Съвет: за повече кремообразност добавете малко леко бяло сирене.
Другите предимства на банан киви смути
Тези двамата плодове, освен че е отличен отслабващи съюзници, имам много добродетели за здравето на желязото. The Киви например е антиоксидант качество, помага за подобряване на сърдечно-съдовото здраве, предпазва от астма и мускулна дегенерация.
Бананът е много богат на витамин В6, действа срещу запек, киселини и сутрешно гадене, като същевременно помагат за намаляване на риска от инфаркт.
В заключение можем да кажем, че банан киви смути е отличен съюзник за тези, които желаят отслабване, възвърнете плосък корем и стройни крака. Много лесно да се направи, това рецепта ще зарадва цялото семейство, тъй като освен че е полезно за здраве, тази напитка е вкусна. Затова не се колебайте да го консумирате без умереност.
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).