Ползотворно използване на етерично масло от лимон - SOiL
Етеричното масло от лимон е вид етерично масло, често използвано в ароматерапията. Изработено от кора от цитрусов лимон, етеричното масло от лимон предлага много ползи за здравето. Това масло се различава от етеричното масло от лимонена трева.
Чести употреби
Етеричното масло от лимон обикновено се използва за облекчаване на стреса, за борба с умората и безсънието и за лечение на състояния като акне, атлетично стъпало, депресия, брадавици и разширени вени. Етеричното масло от лимон също стимулира имунната система, облекчава болката и насърчава загубата на тегло.
Ползи
Въпреки че изследванията върху ароматерапевтичните ефекти на етеричното масло от лимон са ограничени, има доказателства, че това масло може да предложи някои ползи. Нека да разгледаме някои от констатациите от наличните проучвания.
Безпокойство: Няколко предварителни проучвания показват, че етеричното масло от лимон може да намали тревожността и стреса. Например, проучване на мишки от 2004 г. показва, че излагането на миризмата на етерично масло от лимон помага за понижаване на кортикостерона (вид хормон на стреса). Публикувано в Brain Research, това проучване установи, че етеричното масло от лимон може да има свойства за намаляване на безпокойството и облекчаване на болката.
Настроение: Предварителните проучвания показват, че етеричното масло от лимон може да повиши доброто настроение. Например, в малко проучване, публикувано в Psychoneuroendocrinology, учените установяват, че вдишването на аромата на етерично масло от лимон е по-ефективно за подобряване на настроението в сравнение с ароматерапията, базирана на използването на етерично масло от лавандула. В проучването са участвали 56 здрави жени и мъже.
Отслабване: Етеричното масло от лимон предотвратява наддаването на тегло, според проучване от 2003 г., публикувано в Experimental Biology and Medicine. С помощта на тестове, проведени върху мишки, учените установиха, че вдишването на аромата на етерични масла от лимон и грейпфрут променя дейността на нервната система по начин, който насърчава разграждането на телесните мазнини. Въпреки това, поради липсата на клинични проучвания, потвърждаващи ефектите на етеричното масло от лимон върху разграждането на мазнините, твърде рано е да препоръчате етерично масло от лимон като помощ в процеса на отслабване.
Болест на Алцхаймер: Етеричното масло от лимон може да донесе някои ползи за хората с болестта на Алцхаймер, според проучване, публикувано през 2009 г. в "Психогериатрия". За това проучване 28 възрастни възрастни (включително 17 души с болестта на Алцхаймер) са използвали ароматерапия (включително етерични масла от лимон, розмарин, грейпфрут и портокал) в продължение на 28 дни. Резултатите от това проучване показват, че ароматерапията води до значително подобрение в известна степен на когнитивните функции, особено сред пациентите с болестта на Алцхаймер.
Как се използва
Когато се разреждат с масло носител (като жожоба, сладки бадеми или авокадо), 1-2 капки етерично масло от лимон могат да се нанесат върху кожата или да се добавят към водата, в която се къпем.
Етеричното масло от чист лимон не трябва да се прилага директно върху кожата или да се използва в по-големи количества от препоръчаното (маслото се абсорбира през кожата и ако се използва в излишък, може да бъде токсично).
Етеричното масло от лимон може да се вдишва след разпръскване на капка масло върху текстилен материал (или с помощта на дифузер или изпарител).
Възможни нежелани реакции
Етеричното масло от лимон не трябва да се приема.
Съществува риск прилагането на етерично масло от лимон върху кожата да повиши чувствителността към ултравиолетовите лъчи и съответно да увеличи риска от рак на кожата.
Когато използвате етерично масло от лимон върху кожата, от съществено значение е да се предпазите в случай на излагане на ултравиолетова радиация, като нанесете слънцезащитен крем.
Бременните жени и децата трябва да се консултират с лекар, преди да използват етерични масла.
Всяко етерично масло крие риск от чувствителност при контакт с него. Преди да използвате каквото и да е етерично масло, трябва да се направи тест върху малка част от кожата.
Не забравяйте, че алтернативната медицина не трябва да замества класическата медицина. Самостоятелното лечение и пренебрегването на последното може да има сериозни последици за здравето.