Ползите за здравето от студения душ!

Не сте единствените, които смятат, че идеята да си пръснете главата в ледена вода е заблуда. Но все по-голям брой изследователи и експерти идват да хвалят достойнствата на студения душ, който е също толкова полезен за физическото и психическото здраве.

Преминаването от горещ душ към студен душ се нарича душ на Джеймс Бонд или шотландски душ, но носи няколко ползи за вашето здраве, кожа и тяло.

1 - СТУДЕНАТА ВОДА ПОДОБРЯВА СПА

Студът помага да донесе усещане за спокойствие, почивка и релаксация. Не само мускулите ви ще бъдат по-отпуснати, сънят ви ще бъде по-спокоен.

2 - ПОДОБРЯВА ВИДА НА КОСА И КОЖА

Студеният душ е полезен за кожата и косата, за разлика от горещия душ, студът предизвиква вазоконстрикция: капилярните кръвоносни съдове се свиват и кожата се свива, използването на хладна вода за измиване на лицето и тялото помага за борба с отпуснатата кожа и предизвиква стягащ ефект върху кожата, студената вода помага стегнете порите за по-гладка кожа и кожичките за повече блясък и блясък на косата.

3 - УСКОРЯВА ВЪЗСТАНОВЯВАНЕТО И УСПОКОЯВА БОЛКАТА

Някои професионални спортисти правят ледени бани, след като тренировката или състезанието приключат, за да спрат ефектите от мускулната болка и да намалят възпалението, студеният душ, който тласка кръвта да циркулира много повече, позволява да се евакуират и токсините. Мускулите се възстановяват. по-бързо и успокоява болката.

---