Ползите за здравето от сауната са втора страница

Ползите за здравето от сауната

4. По-здрава памет

Според скорошно проучване, публикувано в списание Age and Aging, мъжете, които седят в сауна няколко пъти седмично, имат 65% намален риск от развитие на деменция и болест на Алцхаймер, отколкото тези, които ги използват само веднъж седмично. Изследователите казват, че това е свързано с увеличаване на мозъчния кръвоток.
Това проучване предполага, че саунирането трябва да се превърне в обикновен навик за възстановяване на мозъка.

5. Облекчаване на болката

Както вече споменахме, сауната помага за стимулиране на оздравителните процеси, както и за облекчаване на болката. Проучване също така показа, че саунирането може да бъде решение за облекчаване на болката и лечение на симптомите на хронично главоболие. След осем седмици излагане на сауна, 37-те участници показаха значително подобрение в интензивността на главоболието. Проучването беше малко, но резултатите показват, че редовното сауниране е лесен начин за намаляване на някои хронични болки.

---