Кратка разходка прогонва жаждата за шоколад - CSID Какво става, докторе
В процес сте на отслабване и чувствате ли, че вече не можете да спрете жаждата си за шоколад? Направете бърза разходка за 15 минути. Това е особено ефективен метод, според изследователи от Университета в Ексетър, Великобритания, тъй като движението прогонва всички пристрастяващи „демони“: тютюн, алкохол, шоколад, наркотици.
Понякога глезенето с парче шоколад по никакъв начин не вреди на здравето ви. Напротив, има някои ползи от претегленото потребление. Но що се отнася до ежедневното меню, шоколадът понякога може да предизвика пристрастяване. Необходимостта да се коси квадрат след квадрат се подчертава при стрес и няма нужда да се споменават последиците за здравето.
След някои експерименти експертите стигнаха до заключението, че 30 минути ежедневно упражнение, разделено на 15-минутни сесии, са достатъчни, за да изчезне желанието за шоколад. Обяснението изглежда е свързано с определени вещества, които мозъкът отделя по време на тренировка, вещества, които решаващо влияят на настроението и апетита.