Ползите за здравето от репичките

ползите

Той носи пролетта на масата с розовия си тен и малкото си зелено чело. Натрошен суров или пържен на тиган (да!), Репичките носят свежест и хранителни вещества. Очевидно той ни рита !

Неговите предимства

• Леко: нискокалорична, ряпата може да се яде без да се брои. стига да не го удавите в осолено масло !

• Тоник: 100 g репичка (сурова) осигурява 27 mg витамин Ц антиоксидант, повече от една трета от RDI (препоръчителна дневна доза).

• Източник на фолиева киселина: репички съдържа витамин В9, от съществено значение за здравословното развитие на плода и образуването на червени кръвни клетки.