Ползите за здравето от мюсли

Първоначално предписана като каша за лечебни цели, мюслите сега се използват широко. Освен хранителните си стойности, той се използва и като част от диета за отслабване. Нека разберем повече за мюслите.

Какъв е съставът на мюсли ?

Мюслито, създадено от швейцарски лекар, по същество се състои от три елемента, а именно: ядки, овес и плодове. Но това изобретение от лекар-диетолог Бирхер-Бенер прие друга форма и сега се предлага на пазара с няколко съставки. По този начин мюслите в момента са смес от плодове (ябълки, ягоди, грозде и малини), зърнени култури (ориз, киноа и др.) И маслодайни семена (тикви, лен и др.).

Хранителните стойности на мюсли

The мюсли съдържа магнезий, калий, желязо, мед, както и цинк, манган, фосфор, натрий и калций. Също така, мюслито съдържа витамини В, С, D и Е, които спомагат за поддържането на тялото чрез здрави. По отношение на калориите, 100 г мюсли съдържат средно 450 калории.

---