Ползите за здравето от ленените семена Femme Actuelle MAG
Широко признато за своите повишаващи тялото свойства, лененото семе е отлично природно лекарство срещу цял набор от леки заболявания. Освен това има много интересни добродетели за отслабване. Разказваме ви всичко за това супер-семе, което дава прасковата !
Какво представляват ленените семена ?
Спалното бельо е растение роден в Евразия днес, отглеждан навсякъде в умерен до тропически климат. Той се експлоатира главно заради текстилните си влакна и заради маслените си семена. Те са много богати на алфа-линоленова киселина (ALA), вещество, което е част от семейството на омега-3 мастните киселини и което им дава много полезни свойства за нашето здраве и фигура.
Друго предимство: бельото е зелено! Отглеждането на това растение не изисква използването на торове или пестициди. След като семената бъдат събрани, ленените влакна могат да служат както като естествен, така и като ефективен изолационен строителен материал.
Ленените семена: естествено лекарство
Ленените семена имат двоен аргумент: те са ефективни срещу цял куп малки заболявания всеки ден и те са от естествен произход. При лечението или профилактиката, тук са техните различни ползи за нашето здраве, както и дозата, препоръчана от научни изследвания.
- Те намаляват нивата на холестерола: 20 г смлени ленени семена на ден.
- Те предотвратяват появата на сърдечно-съдови заболявания: същата рецепта.
- Те се борят сзапек: натрошете или смачкайте 10 г ленени семена, след което ги потопете в голяма чаша вода. Пийте два до три пъти на ден.
- Те облекчават възпалението на кожата: Влива се 40 g натрошени или смлени ленени семена във вряща вода за 10 до 15 минути, след което се нанася като топла и влажна лапа върху мястото, което ще се третира.
- Те помагат за отслабване: ленените семена, подобно на семената от чиа, имат антиоксидантни и засищащи свойства. Омега-3, които те съдържат, са „добри мазнини“, които убиват лошите, полезни като част от диета за отслабване.