Ползите за здравето от краставицата; Мари Клер

здравето

Добави към любими ediebloom/istock

Пълна с вода, краставицата е ОСВЕЖАВАЩИЯ зеленчук, на който можете да се наслаждавате без умереност. Родом от Индия и отглеждан повече от 3000 години, краставицата е част от същото семейство като пъпеш, тиква или туршия. Изпълнен с хранителни вещества, този страховит съюзник за отслабване ще накара тялото ви да искри.

Ползите от краставицата

Шампион по лекота, краставицата осигурява 15 калории на 100 грама. Богат на фибри, той допринася за чувството за ситост и запълва малката кухина, цялата в лекота. Идеален за хора, които гледат линията им. Съставен от 95% вода, той също има силна овлажняваща сила.

Благодарение на съдържащия се в него пиридоксин, той естествено би намалил стреса и би се борил с безпокойството.

Източник на антиоксиданти, консумирани редовно, краставицата носи спестяваща помощ на тялото ни срещу свободните радикали и окислителите, отговорни за много видове рак, някои сърдечно-съдови заболявания и стареене на кожата. Медта и витамин К допълват този коктейл от предимства: първият основен е за производството на колаген, вторият за образуването на кости.