Ползите за здравето от ябълковия оцет
Насърчава ли отслабването? Какви са ползите от него върху косата и кожата? Как да го консумираме? Интервюирахме диетолог, който ни разказва всичко за това естествено лекарство.
- Естествено лекарство от ябълката
- Ползите за здравето
- Лекарство за отслабване ?
- Грижа за тялото и косата
- Кой ябълков оцет да изберете ?
- Не изхвърляйте утайката от кафе! Ето 10 супер гениални начина да го рециклирате
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
ябълков оцет се използва в готвенето, но и от някои като козметичен продукт или за самолечение. Вече не можем да броим влиятелните или звездите, които хвалят достойнствата на тази „здравословна“ напитка. Дженифър Анистън, например, се кълне в тази натурална напитка и я е включила в своята рутинна програма за красота. Това би направило кожата и косата й по-красиви, да не говорим за ефектите върху тялото ѝ. Да, макар че наистина е отлично за приготвяне на добър дресинг за салати, качествата на ябълковия оцет далеч надхвърлят. Високото му съдържание на минерали, витамини и микроелементи му придават храносмилателни и антисептични свойства.
Ябълковият оцет има несъмнени предимства, но както всички естествени продукти, той е обект на много заблуди. Проверени ли са всички предимства, приписвани на ябълковия оцет? Селин Ромеро, диетолог, ни помага да разграничим истинското от фалшивото.
Естествено лекарство от ябълката
На първо място, от какво е направен ябълковият оцет? Последният се произвежда по същия начин като различните оцети, съществуващи на пазара, с изключение на това, че идва от ферментацията на ябълков сайдер.
Използваните за този процес бактерии на дрождите създават неговите компоненти, по-специално оцетната киселина, която има дезинфектантни и рехидратиращи свойства.
Тази оцетна киселина присъства във всички оцети, особеността на ябълковия оцет идва от плодовете, от които се ферментира: ябълката! Всъщност този, богат на пектин, има много свойства (антиоксиданти, намаляване на холестерола, повишаване на ситостта и др.).
Ползите за здравето
Той е естествен антисептик: ИСТИНСКИ
Виждали сме го, той е основното му свойство. Той може да облекчи всички УНГ инфекции като възпалено гърло, но също и настинки или грип. Можете да направите това по 2 начина:
- или чрез гаргара (1 супена лъжица ябълков оцет, разреден в чаша вода) до 3 пъти на ден;
- или като нанесете ябълков оцет директно върху кожата си, като масажирате врата и отидете до ушите.
Помага за борба с хъркането: ИСТИНСКО и НЕВЯРНО
Благодарение на своите антисептични свойства, той освобождава слуз от синусите. Но ако причината за хъркането е нещо друго, тогава ябълковият оцет няма да помогне. !
Той осигурява добро храносмилане: ВЯРНО
Ябълковият оцет помага за регулиране на транзита и може да облекчи някои храносмилателни разстройства (подуване на корема, запек и др.). Някои хора го консумират като напитка, разреждайки я в чаша вода, за да осигурят добро храносмилане (1/2 час преди хранене). Можете да го допълнете с малко мед за вкус. Внимавайте, обаче, трябва да се избягва, ако страдате от киселинен рефлукс, киселини, язви или гастрит.
Помага да се регулира нивото на диабет: ИСТИНСКИ
Диабетът е заболяване, проявяващо се с необичайно ниво на захари в кръвта. Като ограничава усвояването на захарите, ябълковият оцет влияе върху нивата на кръвната захар. Проучвания, проведени от Департамента по хранене в Държавния университет в Аризона, показват, че ябълковият оцет умерява сутрешните нива на глюкоза при пробуждане при възрастни с диабет тип 2 и подобрява чувствителността към инсулин по време на хранене, богато на въглехидрати. Обикновено високият прием на въглехидрати повишава нивата на кръвната захар, което кара секрецията на инсулин в организма. Благодарение на този хормон, глюкозата (захарта) навлиза в клетките на тялото. Инсулинът не се произвежда в достатъчно количество при хора с диабет. Ето защо ябълковият оцет помага на организма да регулира тази скорост.