Ползите за здравето на елиптичния треньор - Coach, Forme et Minceur
Кардио експертите ще ви кажат, че елиптичният тренажор е една от най-популярните кардио машини. И с основателна причина: елиптичният тренажор е чудесен за изгаряне на калории и тонизиране на повечето мускулни групи в тялото ви. Но как работи това спортно устройство? И преди всичко, какви са нейните предимства? Открийте отговорите на тези въпроси, преди да купите вашия елиптичен тренажор.
Какво е елиптичен тренажор ?
Въпреки името си, елипсовидният тренажор няма нищо общо с велосипед. Склонни сме да го свързваме с ски бягане, а не с колоездене. Като карате елиптичен тренажор, вие всъщност симулирате ходене, а не въртене на педали: ръцете ви управляват дръжките на височина на раменете, докато седите на две дъски за бягане. Може да попитате откъде идва терминът „елипсовиден“? Всъщност дръжките на устройството се движат напред-назад, докато дъските му следват пътя на елипса. Вездесъщо почти във всички фитнес клубове, елиптичният треньор е все по-популярен в частните фитнес зали.
Елиптичният тренажор за отслабване
Треньорите, специализирани в кардио тренировките, обичат да повтарят, че елиптичният тренажор е най-добрата машина за отслабване. Истинско изгаряне на мазнини, това оборудване изгаря между 450 и 850 kcal на час, в зависимост от мощността му. Ако искате да изхвърлите натрупаните килограми върху тялото си, не търсете повече и си купете елиптичен тренажор! Всъщност половин час тренировки на ден ще са достатъчни, за да възвърнете стройната си фигура.