Ползите за отслабване на просото мляко - Le blog
Често използвано като заместител на пшеницата в случаи на непоносимост към глутен, просото също помага пригответе растително мляко с множество добродетели за здраве и фигура. Но какво прави това семе ценно предимство за отслабване? Фокусирайте се върху свойствата за отслабване.
Как просото мляко помага за възстановяване на плосък корем ?
Просото е много калорична зърнена култура. Част от 100g наистина осигурява 378 kcal, малко повече от пшеницата, която има 339 kcal. Предлага се под формата на растително мляко, той дължи свойствата си за отслабване на минералите и витамините, които съдържа. По-специално, той осигурява 13% от препоръчителния дневен прием на фосфор, както и цинк, калций и желязо. Много питателна, тя стимулира имунната система и подпомага обновяването на клетките.
Ползите от просото мляко в диета
Вегетарианците също хвалят сладкия и сладък вкус. В 100g семена от просо има също 73g въглехидрати.
По този начин той представлява гликемичен индекс или ig от 71, което е относително високо. Следователно е за предпочитане да потърсите съвет от Вашия лекар, ако имате диабет.
Рецепта за отслабване с просо мляко
Последният се продава в тухла в биологичната секция, но може да бъде и домашен. И така, как да направите просо мляко ?
Започнете с накисване на 100 г семена от просо във вода, за да ги омекнат и набъбнат. След 12 часа хвърлете киснещата вода и разбъркайте просото добре с 500 мл вода. След това филтрирайте течността с тензух. Можете да регулирате консистенцията, като я изтъните малко. Ако трябва да подсладите, предпочитайте мед или сироп от агаве.
В заключение не се колебайте да включите просо мляко в диетата си, ако имате няколко килограма за сваляне. Възползвайте се от предимствата му върху храносмилането, за да отслабнете ефективно.
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).
Точността или пълнотата на информацията, която темите съдържат, не могат да бъдат гарантирани от авторите или от нас, не се колебайте, ако откриете някакви грешки или пропуски, да ни информирате, като ни пишете директно, като щракнете тук.
Като цяло съдържанието на BLOG е насочено към всеки, който има здравословен начин на живот и разнообразна и балансирана диета.