Ползите от звука d; овес Рецепти за отслабване и здраве от Квебек
Автор: Процес на импортиране
Кулинарни хроники
Тази статия също е част от файловете:
Овесените трици имат много предимства за храносмилателната система. Също така е съставка по избор като част от диета за отслабване.
Какво представляват овесените трици ?
Овесените трици са признати за своите добродетели в храносмилателната и чревната система. Триците се състоят от черупката на овеса. Това е храната с най-високо съдържание на разтворими фибри. Той може да абсорбира 20 до 40 пъти обема си, в зависимост от качеството на продукта.
Действието му е най-полезно, когато се консумира по време на хранене и се комбинира с добри хидратиращи навици. Говорим за поглъщане на около 1,5 литра вода на ден.
Можете да намерите овесени трици в био магазините или в раздела за здравословни и био продукти на любимия ни бакалин. Може да се закупи в буркани или в сашета.
Ефекти върху тялото
Ако се консумират правилно, овесените трици желатират, докато обвиват изядената храна. Тъй като човешкото тяло няма ензимите, необходими за усвояването му, то следователно действа като чревна гъба.
Всъщност обвитата храна преминава през дебелото черво, без да оставя следа. Това води до елиминиране чрез изпражненията на токсини и калории, съдържащи се в същите тези храни.
Други облаги
Овесените трици осигуряват a ефект на ситост бързо, което ни кара да ядем по-малко храна. Ето защо се препоръчва при много диети.
Той също така позволява вътрешно почистване, докато се позиционира между чревните стени и изпражненията. По този начин ни предпазва от вредните елементи, които са в екскретите, което го прави ефективен за профилактика на рак на дебелото черво.