Ползите от водата за детоксикация на черния дроб
Общ преглед
Детоксикацията на черния дроб е едно от най-важните предимства на водата върху тялото.
Правилното хидратиране е от съществено значение за отстраняване на токсините от тялото, наречено кухня на тялото, с над 500 сложни функции.
След поглъщане на храната те се обработват в храносмилателния тракт и се метаболизират до формата на диференцирани хранителни вещества, които претърпяват цяла поредица от трансформации, преди да достигнат до бенефициентните тъкани.
Добавянето на пресен лимонов сок към чаша обикновена вода стимулира процеса на детоксикация на черния дроб, най-важният начин, по който токсините се отделят от тялото.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Съдържание на статията
Ролята на водата в работата на черния дроб
Тялото се състои от 67% -70% от водата, така че много здравословни проблеми възникват поради недостиг на това основно съединение. В допълнение към ползите за различни тъкани, органи и системи, водата подпомага и здравето на черния дроб.
Водата е отговорна за течността на кръвта, която се филтрира в чернодробните тъкани. Поради тази причина приемът на вода силно влияе на детоксикиращата способност на черния дроб. Недостатъчният прием на течности ще увеличи вискозитета на кръвта, което означава, че ще бъде много по-трудно за черния дроб да изпълнява функцията си на филтриране на токсините и пречистване на кръвта.
Въпреки че много изследвания показват, че някои растения могат да подобрят функцията на черния дроб, водата остава основната роля за евакуацията на токсините, натрупани в този орган, през кожата и червата. Специалистите препоръчват да се консумират поне 8 чаши вода всеки ден, така че процесът на детоксикация да протича оптимално.
Друга полза от консумацията на достатъчно вода е, че тя също помага за бъбречната филтрация. Черният дроб и бъбреците са взаимосвързани, когато бъбречната система правилно филтрира отпадъците, черният дроб може по-добре да изпълни ролята си на метаболизиране на собствените си отпадъчни продукти.
Пациентите с хронично чернодробно заболяване имат най-голяма нужда от богат запас от течности, тъй като чернодробните тъкани вече са засегнати от възпаление и разграждане на клетките (белези).
Лимонена вода за поддържане на здравето на черния дроб
Пресните лимони са истинско допълнение към дългосрочното здраве. Черният дроб е особено облагодетелстван от консумацията на лимон, особено ако идва с богат прием на течности.
От медицинска гледна точка тези цитрусови плодове действат като антисептик, съответно като средство за предотвратяване на инфекции и гниене. Лимоните спомагат за пречистването на организма от примеси, стимулират дейността на черния дроб и действат като разтворител за пикочна киселина и други токсични вещества. Две основни свойства препоръчват лимон за поддържане на здравето на черния дроб
- Съдържание на витамин С. Лимоните осигуряват големи количества от този мощен антиоксидант, необходим за производството на глутатион, съединение, използвано за неутрализиране на токсините.
- Стимулиране на чернодробните ензими. Изследователите установили, че черният дроб може да произвежда повече ензими с пресен лимонов сок, отколкото всяка друга храна. По този начин функционалността на органа се увеличава значително чрез редовна консумация на този плод.
Напитки с детоксикиращ ефект на черния дроб
Водата и лимонът са отлична комбинация за оптимална чернодробна функция, но има и други съставки, които могат да добавят свои собствени ползи към напитките, предназначени да поддържат такива сложни чернодробни функции.
Детокс напитка с ябълки и канела
Наричана още нулевокалорична детоксикираща вода, тази напитка всъщност е суров компот, направен от пресни ябълкови филийки и смляна канела. Въпреки че съдържат няколко калории от ябълки, броят им е незначителен.
Канелата в състава на тази напитка стимулира прочистващата функция на всички вътрешни органи, докато резените ябълки засилват хидратацията на организма и завършват необходимия прием на витамини и минерали.
Детокс напитка с краставица, лимон и мента
Увреждащи черния дроб храни. Здравословни алтернативи
Детоксикация на гладно
Вроден имунитет срещу придобит имунитет
Краставиците са сред зеленчуците с най-голям хидратиращ ефект върху организма, като се състоят главно от вода и минерали, необходими за лечение на храни за детоксикация. Лимоновият сок осигурява детоксикиращия ефект на лимонената киселина, като същевременно спомага за прочистването на храносмилателния тракт. Мента добавя свеж и ободряващ аромат към напитката, като същевременно осигурява собствените си хранителни вещества с полезни свойства върху тялото.
Детоксикираща напитка с боровинки, лимон и глухарче
Тази рецепта включва приготвяне на смес от натурален сок от червена боровинка, лимонов сок, чай от глухарче и много вода. Напитката има силно детоксикиращо действие и се препоръчва за намаляване на телесното тегло.
Детоксикираща вода с пресни ягоди
Ягодите са плодове, ценени заради аромата си, но много ценни от хранителна гледна точка, благодарение на антиоксидантите, витамините и минералите в естествения им състав. Рецептата включва добавяне на пресен сок от диня, обикновена вода и пресен розмарин.
Пречистваща напитка с ябълков оцет
Можете незабавно да подобрите способността за детоксикация на плоска вода, като добавите чаена лъжичка ябълков оцет. За по-приятен вкус, но и повече ползи за тялото, можете да добавите няколко резенчета лимон и краставица или листа от прясна мента. Ябълковият оцет участва активно в засилването на детоксикиращия ефект.
Грейпфрутова детоксикираща вода
Тази рецепта се препоръчва при диети, поради ключовата си съставка грейпфрут. Този екзотичен плод засилва изгарянето на мазнини, има значително съдържание на вода и инхибира апетита. Освен това грейпфрутът се доказа като отличен детоксикатор. Добавете пресни филийки мандарина за допълнителен вкус и филийки краставица за по-високо съдържание на минерали.