Ползите от студа и топлината върху тялото
Благоприятното въздействие на студа върху тялото
The ползи от студа върху тялото са множествени, студът причинява вазоконстрикция на тялото (намаляване на размера на кръвоносните съдове), което веднага води до вазодилатация (увеличаване на размера на кръвоносните съдове). Този процес активира кръвообращението, особено микроциркулацията, което позволява на клетките да бъдат правилно подхранени и дренирани, за правилно подхранване на органите. Действайки върху циркулацията, студът прави тялото по-реактивно. Той е ефективен срещу целулит, образуване на разширени вени, усещане за тежест на краката и дори косопад.
The ефект на студа върху тялото освобождава също ендорфини, които намаляват стреса и създават усещане за благополучие. Тези ендорфини също облекчават болките в мускулите и ставите. Настинката има аналгетичен ефект, поради което винаги слагаме пакет с лед в случай на хематоми. Ползите от студа са признати от физиотерапевтите, които лекуват определени болки с масажни масла на основата на ментол, което дава усещане за студ.
Да спят добре е много по-трудно за някои хора, но студът може да облекчи ситуацията. Всъщност идеалната температура за по-добър сън трябва да варира между 15 и 20 градуса и в същата перспектива студът подобрява нивото на концентрация и производителност.
Той също така насърчава загубата на калории, като премахва белите мазнини, по-известни като „любовни дръжки“. Това е така, защото тялото работи по-усилено, за да поддържа телесната температура около 37 ° C и изгаря повече калории в по-хладна среда. Особено, тъй като студът помага за намаляване на прогресията на вирусите и бактериите, като същевременно произвежда лимфоцити, които са клетки, принадлежащи към имунната система.
The студена терапия, или лечение с криотерапия, представлява все по-голям интерес за лекарите, особено в спортната област. Тази техника се състои в излагане на пациент на температури между - 110 ° C и - 140 ° C в продължение на три минути, за облекчаване на болката в тялото и насърчаване на възстановяването. Криотерапия се използва и като част от лечението на плантарни брадавици. Студът изгаря брадавицата благодарение на бързото охлаждане на лезиите. Напълно възможно е лечението да се проведе у дома, като се използва специфичен продукт, напълнен с криогенен течен газ, като например Histofreezer.