Ползите от сминдух Femme Today Le MAG
Растение, произхождащо от Северна Африка, сминдухът се култивира по целия свят. Използвана като подправка в определени региони, особено в Индия и Близкия изток, сминдухът има и много ползи за здравето. Храносмилане, диабет, кърмене, кожни заболявания, ето как да го използвате, за да се насладите на многобройните му предимства.
Богата на фосфор и желязо, сминдухът е тревисто растение от семейство Fabaceae, което цъфти между май и юли. За медицински цели ще се използват и неговите листа или семена. Сминдухът се среща в био магазини или билкари и също така е възможно да отглеждате растението във вашата градина на слънчево място.
Сминдух: царицата растение за кърмене
Ако употребата на сминдух не се препоръчва по време на бременност, това може да причини контракции на матката, от друга страна, много често се използва от млади майки по време на кърмене, особено първите няколко седмици. Сминдухът наистина е известен с това, че стимулира лактацията и насърчава потока на млякото. Растението често се среща и в търговските билкови чайове за „специално кърмене“, свързани с копър и анасон. За да се възползвате максимално от галактогенните свойства на сминдуха, препоръчително е да приемате 4 капсули на ден, по време на хранене.
За стимулиране на апетита ... и на тялото !
Ако често споменаваме растенията, полезни за отслабване, някои са напротив шампиони за стимулиране на апетита и насърчаване на наддаването на тегло. Такъв е случаят със сминдух, благодарение на основната му активна съставка, сапонин, известен със своите аперитивни свойства. Възможно е да се приема сминдух в капсули, без да надвишава 4 g на ден, или като инфузия чрез накисване на 500 g прах в 150 ml студена вода. Въпреки това ще е необходимо да се консумират около десет чаши, за да се получи концентрация, еквивалентна на тази на капсулите. Благодарение на съдържанието на въглехидрати и мазнини, сминдухът е естествен стимулант на тялото, който също ще увеличи издръжливостта и възстановяването. Поради това е много популярен сред спортистите.