Ползите от приготвянето на сок от моркови сами (със сокоизстисквачка) Slowjuice Blog

Чувствате ли се отново като пресен сок от моркови? Което не само е вкусно, но и ви осигурява многобройни витамини и минерали? Ако е така, не забравяйте да прочетете сега. 😊 Защото самият приготвяне на сок от моркови е много лесен! Ще ви покажа как да го направите с няколко прости стъпки, така че скоро да държите здравословния си сок в ръцете си. Също така ще ви кажа какво трябва да имате предвид, когато купувате сок от моркови и какво говори за редовната консумация на портокаловите кореноплодни зеленчуци.

Рецепта: Домашен сок от моркови със сокоизстисквачката

Тази опция се оказва най-бързият и лесен метод. Необходими са ви само 400 грама моркови и малко време.

Първо измийте добре морковите и ако е необходимо ги обелете, докато мръсотията и всички изгнили петна изчезнат. За това използвайте белачка за картофи, ако имате такава.
Сега сложете морковите в сокоизстисквачката.
Ако сокоизстисквачката обещава висока производителност, може би си струва отново да изцедите останалата част от сока. Така че е възможно да получите още повече сок.

Направете сами сок от моркови с пасатора

Като алтернатива, ако нямате сокоизстисквачка у дома, можете да използвате пасатор. Този вариант обаче идва с няколко неприятности, за които трябва да сте подготвени. Зеленчуците първо трябва да се нарязват на парчета, за да не се затруднява процесът на смесване. Ако мощността на миксера не е достатъчна за нарязване на морковите, добавянето на малко вода обикновено ще помогне.

Не поставяйте твърде много парчета морков (250 грама или по-малко) в блендера наведнъж. След като морковите се смесят в кашиста маса, те трябва да се прецедят през прецеждаща кърпа на следващата стъпка. Недостатъкът: ценният сок се изплъзва по време на този процес. Има и много съдове, които от своя страна трябва да бъдат почистени.

Освен това ценните съставки се губят чрез смесване. Ротационното движение на ножовете причинява прекомерно нагряване, така че нестабилните от топлина витамини и хранителни вещества трябва да бъдат загубени. Освен това не забравяйте да оставите сока да се охлади, преди да го консумирате.

Ако просто искате да се наслаждавате от време на време на домашен сок от моркови, блендерът е добър избор. Ако обаче планирате да пиете редовно сок от моркови, сокоизстисквачката е по-добър избор.

Най-добрият ефект може да бъде постигнат само с прясно приготвен сок от моркови.

Купете сок от моркови

Купуването му в супермаркета не е препоръчително, особено защото морковеният сок, който е купен, обикновено е силно загрят. Друга причина, която говори против закупуването на сок от моркови, е, че той не винаги е с най-добро качество и избраните зеленчуци съдържат например растителни токсини.

С домашния сок от моркови обаче можете сами да решите кои моркови да използвате. Препоръчва се да се обърне внимание на органичното качество или качеството на Demeter, за да се възползвате от оптималното снабдяване на съставките.

Правилният избор на сокоизстисквачка

За да получите висококачествен сок от морковите, изборът на сокоизстисквачка е от решаващо значение. Тук трябва да обърнете внимание на няколко важни момента: Избягвайте много евтини устройства, тъй като в повечето случаи те не обещават желания успех и бързо стават неизползваеми.

Трудният процес на почистване говори и срещу евтин продукт, така че е малко вероятно редовното му използване. Следователно има смисъл да купувате сокоизстисквачка още от самото начало, която е с високо качество и която е бърза и лесна за използване.

За да улесните решението си да купите сокоизстисквачка, ето няколко съвета за вас:

Уверете се, че използвате сокоизстисквачка с възможно най-малко топлина, за да сте сигурни, че полезните хранителни вещества се запазват. Бавните сокоизстисквачки са идеални за това.
За да можете да извадите напълно морковите, е важно да имате много сок.
Уверете се, че е с високо качество, за да можете да се възползвате от сокоизстисквачката дълго време.

Мога само горещо да препоръчам сокоизстисквачката Angel, която оправдава всичките три гореспоменати точки. Качеството и издръжливостта на това устройство говорят сами за себе си, така че абсолютно заслужава добрата си репутация.

Следващото видео ви показва колко лесно можете сами да приготвите вкусен сок от моркови с тази сокоизстисквачка:

Подобрете сока от моркови с масло

За да развиете силата на моркова още по-добре, можете да добавите малко масло. Сокът от моркови в комбинация с масло може да допринесе за идеалното усвояване на мастноразтворимите съставки. Особено препоръчителни са ореховите масла, които подчертават вкуса на моркова. Кое масло да използвате зависи изцяло от вас.

Сок от моркови - положителни ефекти върху организма

Освен всичко друго, морковите съдържат ценния бета-каротин, който се преработва във витамин А в нашето тяло. Това ни е необходимо, наред с други неща, за нашето зрение и за образуване на лигавици и кожни клетки. Особено маслото гарантира, че витаминът може да се усвои по-добре.

Само 100 грама моркови покриват 200% от дневната нужда от витамин А. Морковите съдържат и много желязо. За да можете да извлечете максимална полза от зеленчуците, избягвайте прегрятите сокове от моркови. Така че да правите сами сок от моркови е много по-здравословният и по-ефективен избор.

Ако консумирате редовно сок от моркови, ще забележите промяна в кожата си. Натрупването на каротеноиди в кожата може да я обезцвети. Това обаче не е вредно за здравето. Напротив - лицето ви ще изглежда загарено и ще се възприема като привлекателно за мнозина. Освен това сокът от моркови служи като допълнителна слънцезащита със слънцезащитен фактор 2-3.

Други положителни ефекти са:

Почистване на черния дроб
Подпомагане на храносмилането
Защита срещу запек и стомашно-чревни заболявания
По-бързо заздравяване на рани
Изискан тен
Профилактика на бръчки
Укрепване на зрението
Укрепване на сърдечно-съдовата система
Намаляване на кръвното налягане
Увеличете кръвообращението
Регулиране на нивата на кръвната захар

Ако искате да направите нещо добро за здравето си, препоръчваме да пиете редовно сок от сок от моркови.

Сок от моркови - преглед на калориите и хранителните стойности

Както вече знаете, сокът от моркови е богат на основни хранителни вещества. Можете дори да увеличите приема на важни витамини, минерали (калий, магнезий, калций) и микроелементи (желязо, мед и др.), Като добавите допълнителни съставки. Какво ще кажете например за плодов сок от моркови или огнена разновидност - сок от моркови с чили? Добавянето на джинджифил, портокалов сок и/или куркума също придава на вашия сок от моркови специално докосване и ви осигурява други здравословни хранителни вещества.

Можете да се наслаждавате на морковен сок без колебание, тъй като той съдържа само 26 калории на 100 грама. Друг плюс: Накъсаните моркови могат да се използват по-добре от тялото. Така че сокът от моркови също се вписва идеално във вашия хранителен план, ако искате да отслабнете с няколко килограма.

Заключение: направете сами сок от моркови

Искате ли да направите нещо добро за тялото си? Тогава сте на сигурно място с домашния сок от моркови. Многобройни витамини, минерали и микроелементи наистина ще ви подканят! Ежедневната чаша сок от моркови може да ви предпази от много заболявания, включително стомашно-чревни заболявания и високо кръвно налягане, и да укрепи тялото ви по много начини.

За да използвате възможно най-добре силовия корен, предимство е, ако правите сами сока от моркови. Сокоизстисквачката е идеална за това, за да можете бързо и лесно да се възползвате от доставчика на витамини. Enojy вашата храна! 😊