Ползите от плуването за ума и тялото Ana Wellness & SPA Crowne Plaza Букурещ

Плуването е спортна дейност за всички хора, които искат да се възползват от безкрайните предимства както за тялото, така и за ума. Балансът на тялото може да се поддържа чрез движение, което е много по-приятно за много хора, изпълнявани в басейна с вода. Плуването е привлекателно занимание, което ще ви донесе момент на релаксация, докато тялото ви работи непрекъснато, без да усещате интензивните усилия. Обработката на мускулите се извършва изцяло, докато вътрешността на тялото ще се радва на по-добра функционалност на сърдечно-съдовата и дихателната система. Дори 30 минути плуване могат да изгорят до 350 калории, като през това време умът ще се откъсне от ежедневните проблеми, на които е подложен. ANA Wellness & SPA ви води към успокояващата сфера на самооткриването и изцелението, място, където ще се почувствате като различен човек и ще откриете само предимства. Предлагаме ви възможността за уроци по плуване, но първо нека заедно разберем какви са предимствата на този прекрасен спорт!

Кой може да плува?

Плуването е адресирано до всички хора, от деца до възрастни хора. деца Този спорт е полезен за тях, защото осигурява хармонично развитие на цялото тяло както физически, така и психо-емоционално. За нашите най-малки плуването е приятно занимание, посветено на общуването, чрез което те могат да консумират енергията си и да се отпуснат. Също така тези, които са претърпели различни травми или състояния като: астма, артрит, различни увреждания или хора, които са претърпели нараняване, се възползват от въздействието на плуването върху тялото. Средата, в която се спортува, басейнът с вода, успява да го направи практичен за всички, защото водата значително улеснява движението и не оказва натиск върху ставите. По-стари хора те няма да имат проблеми след този спорт и могат да запазят здравословния си живот чрез упражнения. Дори бременни жени може да продължи да упражнява чрез плуване, като се възползва от намаляването на риска от преждевременно раждане и появата на вродени дефекти при деца.

Ползи:

Повишава сърдечната честота, укрепвайки сърдечно-съдовата система
Не оказвайте натиск върху костите и ставите
Повишава мускулния тонус
Подобрява мускулната сила и издръжливост
Работете по цялата мускулатура
Хармонично физическо развитие
Има висока степен на привлекателност
Повишава устойчивостта на усилие
Помага за възстановяване след нараняване
Подобрява настроението
Намалява стреса

Уроци по плуване

Убедени сте колко полезно е плуването за тялото и ума? Ana Wellness & SPA организира уроци по плуване за всички възрасти. По-специално децата се чувстват спокойно в ръцете му Алин Артимон, спортист с над 18 години опит в плуването, многократен национален шампион и наш инструктор. Вътрешен басейн това е оазис на спокойствие и релакс, с панорамна гледка към външната градина, която също е домакин на джакузито. Контролираната температура на водата, чистият и прохладен въздух, както и шезлонгите, налични в голям брой около басейна, правят това пространство любимо на всички наши членове.!