Ползите от омега-7 - Рено Русел Рено Русел
Със сигурност сте чували за омега-3, омега-6 и омега-9, така наречените ненаситени мастни киселини, необходими за правилното функциониране на тялото.
Ненаситените мастни киселини са или мононенаситени, като омега-9, или полиненаситени, като омега-3 и омега-6, за разлика от наситените мастни киселини. Първото (двойно) семейство обикновено се счита за добро за здравето, а второто за лошо.
Но малцина са тези, които познават друго важно разнообразие от мастни киселини сред мононенаситените семейства: омега-7.
Тези, които ме четат, знаят моето виждане за храната: всяко хранене е разговор, който водим с тялото си, истински диалог, който има за цел да установи перфектно разбиране, взаимно разбиране и непоклатимо доверие между нас и нашите собствени гени.
Храните, които консумираме, са толкова много послания, които изпращаме до нашата генетика, така че те да бъдат изразени в замяна по възможно най-добрия начин, тоест като правим всичките ни физиологични системи да функционират адекватно, оптимално.
Ако изпратим грешни, неразбираеми съобщения до нашата генетична система, тя ще отговори по объркващ, неподходящ или дори вреден начин. Това е вратата, отворена за дегенеративни и хронични заболявания.
Воденето на добър разговор между нас и нашето тяло означава едновременно:
- Осигурете на нашите гени това, което те очакват: разнообразие от висококачествени диетични мазнини, достатъчно протеини, както и витамини, минерали и микроелементи в пълния им набор. Захарите не са абсолютно необходими за добър метаболитен разговор.
- Не предоставяйте на нашите гени това, което те не очакват да получат: захари в количества, които пречат на разговора, некачествени мазнини (окислени, денатурирани растителни масла, с деформирани и мутантни мастни киселини) и различни химикали (лекарства, замърсяване, пестициди, химикали консерванти и др.), които предотвратяват всяка ефективна и здравословна комуникация.
Под консумация на храни, съдържащи омега-7, имате предвид:
- Вашето тяло зависи от освобождаването на мазнините, съхранявани в мастните клетки, така че те да бъдат поставени в кръвния поток. Съобщение от най-голямо значение.
- От вашите мускули зависи да използват тази мазнина, за да осигурят енергията, необходима за тяхната функция. Допълнително съобщение към първата.
- Вашите клетки да повишат чувствителността си към инсулин.
- От вашите гени, хормони и ензими зависи да произвеждат колаген, за да регенерират тъканите на всички жизненоважни органи, кости, стави, кожа, коса, нокти ...
- За да функционира чудесно храносмилателната система, подобрете изпразването на стомаха чрез добра вътрешна комуникация на дванадесетопръстника и блуждаещия нерв и поддържайте целостта на лигавицата на тънките черва и дебелото черво.
- От черния дроб зависи да подобри функционирането си и да осигури добра ситост.