Ползите от нишестените храни

Здравейте котенца,
Минах на дългосрочна диета (с диетолог) и успях да сваля 10 килограма. Диетата беше с високо съдържание на протеини и премахнах всички нишестета, с изключение на няколко филийки хляб на закуска.

Проблемът ми е, че обичам хляб (дядо ми беше пекар .) паста. и че сега всеки път, когато го ям отново, се чувствам виновен и си мисля, че това ще ме напълни.
Може ли някой да ми обясни ползите от нишестените храни, за да спра да се чувствам виновен?
Благодаря ти
Лали

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Е, ако не искате да се чувствате виновни, поглеждате таблица с калории (със състав на храната), гледате какво количество ви се струва разумно.
И най-вече сте в екстаз да не изпитвате чувство на глад, след като сте го изяли (и дори дълго време).

Аз винаги приемам бавни захари по обяд и сутрин точно за да не се налага да закусвам.

Бавните нишестета/захари се препоръчват от диетолозите, освен това те не са тези, които ви напълняват (когато се консумират в точното количество, както винаги), а какво има там (маслото върху хляба, сосът карбонара върху пастата, сметана с картофите.)

Вървете, насладете се на храната си

Проблемът ми е, че обичам хляб (дядо ми беше пекар .) паста. и че сега всеки път, когато го ям отново, се чувствам виновна и мисля, че това ще ме напълни.
Може ли някой да ми обясни ползите от нишестените храни, за да спра да се чувствам виновен?
Благодаря ти
Лали

ползите от нишестето върху тялото,
Не знам, но лично,
техните ползи върху моя морал и радостта ми от живота са от съществено значение!

(Фани, която съжалява да отговори в съседство,
но който се чувства изоставен от разговорите в хола в момента. кой искаше да обсъди с мен шоколадови блокчета и други тарти?))

благодаря за хората, които са на диета и с които се разчитам въпреки всичко, да не приемат лошо поста ми

нишестените храни ядат това е нашето гориво, сутрин, обед и вечер яжте във, във всякакви форми, картофи, тестени изделия, ориз, леща, кокосови люспи, нахут и т.н., в разумни количества не ви прави дебели, а напротив предотвратява жажда. както казах в друг пост загубих 15 кг преди 2 години и консумирам нишестени храни със зеленчуци на всички ястия, ето ни, нека спрем да се чувстваме виновни и нека се забавляваме!

благодаря за хората, които са на диета и с които се разчитам въпреки всичко, да не приемат лошо поста ми

Искам да обсъдим шоколада. защото въпреки диетата продължавам да готвя всякакви десерти, които давам на приятели, колеги и т.н.

Е, ако не искате да се чувствате виновни, поглеждате таблица с калории (със състав на храната), гледате какво количество ви се струва разумно.
И преди всичко сте в екстаз да не изпитвате чувство на глад, след като го изядете (и дори дълго време).