Ползите от манго - Мари Клер

клер

Добави към любими insjoy/istock

Мангото дължи прякора си „кралица на плодовете“ на вкуса и превъзходния си златист цвят, но и на многобройните ползи за здравето. Ароматен и гурме, този екзотичен плод е пълен с антиоксиданти, фибри и витамин С. В сок, в салата, в основно ястие, в десерт ... той се поддава на всички наши кулинарни желания.

Фантастичен съюзник за храносмилането

Мангото, особено когато е узряло, е отличен източник на фибри. Улеснява храносмилането и чревния транзит, което също помага да се запази фигурата.

Подобрете зрението си

Нашата визия е много търсена, особено от всички екрани, които сега са част от нашето ежедневие. Използваме очите си много повече от предците си, с риск да се налага да носим очила все по-рано.

Мангото може да бъде голямо предимство за поддържане здравето на очите ни. Всъщност тя е много богата на витамин А. 100 г месо от манго могат да покрият 25% от ежедневните нужди. Манго също се бори със сухото око и подобрява нощното зрение.