Ползите от; лук лекарствена употреба
В тази статия ви разказвам за ползите от лука и той не е за да ви разплаче !
Това е да ви обясня, че тази много често срещана и много често срещана малка крушка може всъщност да се превърне в акумулаторна батерия, когато знаете как да я използвате добре.
Бял, жълт, червен лук
Лукът е храна преди всичко, разбира се, основна храна.
Лукът е луковицата на растението Allium cepa (двугодишно), така че мястото, където растението съхранява своите резерви. Ще открием много хранителни вещества, както и вещества, които имат терапевтичен ефект.
Сигурно знаете, че на пазара има няколко вида лук: бял, жълт и червен.
Жълтият лук е този, който използваме най-често в готвенето. На вкус и мирис е доста силен, като цяло се яде по-скоро сготвен. Бялото също е много силно, но е по-влажно и по-хрупкаво, така че често се използва сурово. Червеното има малко по-мек вкус, лесно се използва за салати.
И тогава ви казвам, че в крайна сметка всеки има своите предпочитания! Всички те са отлични.
В миналото е било много популярно лечебно растение и това е напълно забравено днес. Вече не знаем как да го използваме за терапевтични цели. И това много ме притеснява, защото ако искате да станете независими, трябва да научите как да използвате тези прости растения, които много лесно се отглеждат.
Състав на лука: флавоноиди
Ще започнем, като разгледаме по-отблизо съставните части на лука. Това ще ни помогне да разберем как може да ни бъде полезно.
Първо имаме флавоноиди. Веднага щом видите цвят в плодовете и зеленчуците, това е добър знак. Това показва наличието на флавоноиди, които са много силно защитни вещества за нашите клетки. Те са мощни антиоксиданти.
Колкото по-изразен е цветът, толкова повече антиоксиданти присъстват. Така че има забележителна разлика от тази гледна точка между белия и червения лук. Трябва да знаете, че червените съдържат почти два пъти повече флавоноиди от жълтъците (1) и че жълтъците съдържат повече от белите.
Сред тези флавоноиди кверцетинът присъства в значително количество. Имаме много изследвания върху кверцетин, които показват множество свойства: възстановяване на стомашна язва, хипотония, хипогликемия, антиалергии, астма, противоракови заболявания и др. (2).
Имаме проучване (направено върху хора), което измерва бионаличността на кверцетин в зависимост от погълнатата храна (3). Хората са били хранени с лук, ябълки (които също са с високо съдържание на кверцетин) и чист кверцетин, форма, извлечена от чая.
Виждаме, че кверцетинът в лука е 3 пъти по-бионаличен в сравнение с този на ябълките и чая, че се открива много по-бързо в кръвта. Освен това се елиминира много по-бързо от урината. Следователно лукът е отличен източник на кверцетин.
Червеният лук съдържа антоцианини, които също са антиоксиданти, но те са малко по-насочени към здравето на венозното връщане.
Имате антоцианини в червената лоза, за които говорихме в друго видео, това е страхотна билка за проблеми с венозна недостатъчност. Ами от хранителна гледна точка, вече можете да добавите червен лук към вашия списък, за да укрепите, да тонизирате увредените вени.
Съставки: сярни съединения и инулин
Лукът съдържа много сярни съединения, което му придава характерната миризма. Това също обяснява ефекта му върху белодробната сфера при всякакви задръствания. Същите тези съставки се намират в чесъна и черната ряпа, растения, които също са ефективни за белите дробове.
>> За да научите как да правите и използвате всички тези зимни препарати, тук съм ви подготвил пълна програма за поддръжка
Ползи от лука: алопеция
Първо интересно проучване (4) върху алопеция ареата, наричана още алопеция ареата и която изглежда е автоимунна по природа. Взехме сок от лук и го приложихме върху засегнатите области и той беше оприличен на нанасяне на чешмяна вода.
Това е тествано върху хора от различни възрасти, от различен пол. И те получиха лечението два пъти дневно в продължение на 2 месеца. А възстановяването на космите или космите по тялото се наблюдава 2 седмици след започване на лечението със сок от лук, а след 6 седмици повторно израстване се наблюдава при 87% от пациентите.
Този метод изглежда особено ефективен при мъжете, тъй като има 94% повторно израстване при мъжете (малко по-малко при жените). Сравняваме това с резултатите с чешмяна вода, където се наблюдава повторен растеж при 13% от тестваните, така че между 13% и 87%, огромна разлика.
Като се има предвид това, как работи на практика, как се справяте с миризмата, дразни ли някои хора или не? Е, бих ви казал, че не знам, но въз основа на това проучване потенциалът определено е налице.
И това е интересно, защото очевидно възстановяването на косата е индикация за поява в Медицинското училище в Салерно, известно училище, което обучава много лекари през Средновековието. Така че не е вчера.
Ползи за сърдечно-съдовата система
Ето едно проучване, което се фокусира върху сърдечно-съдовите ефекти на лука (5). Двойно-сляпо проучване с плацебо, проведено върху 10 пациенти, следователно малка проба.
На тях се дава лучена мацерация в зехтин, съответстваща на дневна доза от 2,5 g пресен лук, така че малко количество. И има намаляване на кръвното налягане и намаляване на вискозитета на кръвта 5 часа след приемането на лук, така че относително бързи ефекти.
Измереното намаление е 5 до 8% за систоличното налягане и 5 до 10% за диастолното налягане, това 5 часа след приема, и ако измерим отново 8 часа след приема, пак виждаме малко понижение на кръвното налягане, не толкова важно, но ефектът все още е налице.
Така че лукът, приеман всеки ден, може да помогне за понижаване на високото кръвно налягане. Така че да, ние говорим само за 5 до 8% за систолично налягане, но 5% взети са 5% взети, знаейки, че ако страдаме от хипертония, ние също ще отидем да ровим в листата на маслиново дърво, в глог, пасифлора, много диуретични растения като листа от глухарче и др.
Смисълът на тази статия не е да се каже „лукът лекува всичко“. Това означава, че лукът, интегриран в глобален протокол, може да промени.