Ползите от лилавите храни са невероятни какво се случва в тялото ви, когато се появят
Според учените: колкото по-тъмен е цветът на храната, толкова по-високо е нивото на полезни антиоксиданти, които те съдържат. По-разбираемо, антиоксидантите работят като специално решение за почистване на ръждата, поради което имат способността да поддържат младостта на тялото възможно най-дълго. Има безброй причини да включите лилавите храни във вашата диета. Трябва да ги познавате!
Лилавите храни като грозде, лилаво зеле, сливи, патладжан, лилав лук, смокини, къпини, боровинки, касис, черен ориз са известни със своите лечебни свойства.
Лилавият пигмент във всички тези плодове и зеленчуци се състои от флавоноиди и ресвератрол, със силно антиоксидантно действие. Многобройни проучвания са установили, че този пигмент в дългосрочен план помага за понижаване на стойностите на кръвното налягане. Ресвератролът помага за отпускане на мускулите на артериалната стена, подобрява кръвообращението и прочиства артериите от мазнини.
Лилавите храни имат свойства силен възпалително
Те съдържат разнообразни полифеноли, които намаляват възпалението в организма и действат като лекарство с противовъзпалително действие (като аспирин, ибупрофен и др.), Независимо дали става дума за вируси, настинки, кашлица, възпаление на гърлото, ставите и др. Доказано е, че възпалителният процес причинява всички сериозни заболявания, включително сърдечни заболявания и диабет, възпалителни неврологични заболявания, черен дроб, дебело черво и стомах.
Излекувайте язвата
Проучване от 2011 г. установи, че антоцианините в къпините намаляват образуването на язва при плъхове. Изследователите вярват, че това е така, защото антиоксидантите в къпините предотвратяват окисляването и стимулират активността на други важни антиоксиданти като глутатион, който присъства естествено в организма.
Лекувайте болния черен дроб
Черният ориз е отличен антиоксидант, който намалява увреждането на черния дроб, причинено от вируси, алкохол или други токсични фактори.
Предпазва сърцето
Касисът намалява холестерола с до 13%. Касисът и боровинките са с високо съдържание на антоцианини, които поддържат кръвоносните съдове здрави.
Предотвратяване на инфекции на пикочните пътища
Тъй като има силен противовъзпалителен и антибактериален ефект, лилавият пигмент в плодовете елиминира инфекцията и възпалението в пикочните пътища, действайки като "почистващо средство". Проучванията показват, че атоцианците се борят с бактериите, причиняващи язва на стомаха и инфекции на пикочните пътища.
Те унищожават раковите клетки
Ресвератролът инхибира разпространението на колоректален рак. Проучванията показват, че ресвераторът в лабораторни условия унищожава туморни клетки в случаи на рак на простатата, гърдата, кожата, белия дроб, черния дроб и кръвта.
Следователно има достатъчно причини да включите лилави храни в диетата си, но също така да ги използвате като „лекарство“, когато е подходящо, заедно с други лекарства, предписани от Вашия лекар. Трябва да знаете, че природата притежава магически лечебни свойства!