Ползите от; кърмене за майка Медела
Знаете ли, че кърменето е полезно за вашето здраве и благосъстояние в много отношения? Многобройните ползи от кърменето за майките се усещат още от първото хранене.
От момента на първия контакт кожа до кожа с новороденото ви тяло предизвиква прилив на окситоцин, известен като „хормон на любовта“ или „хормон на привързаността“. Освобождавате окситоцин всеки път, когато бебето суче гърдите ви, докато кърмите.
Като взема гърдата рано и редовно, вашето новородено бебе насърчава прибирането на матката, както и третата фаза на раждането, а именно изхвърлянето на плацентата. Това ще ви попречи да загубите твърде много кръв. 2
„Когато една майка кърми, матката й се свива по-бързо от тази на майка, която не кърми“, казва професор Питър Хартман, известен световен експерт в науката за кърменето от Австралийския университет в Западна Австралия. „В старите времена, когато една жена имаше кръвоизлив, лекарите поставяха бебето й на гърдата възможно най-бързо, за да стимулират контракциите. "
В дните след раждането на вашето бебе, окситоцинът, произведен в тялото ви по време на кърмене, помага да се предотврати по-нататъшна загуба на кръв. Следователно е по-малко вероятно да страдате от анемия поради дефицит на желязо. 3
Ползи от кърменето за вашето здраве
Окситоцинът има и антидепресивен ефект. Едно проучване установи, че майките с по-високи нива на окситоцин имат по-малко симптоми на тревожност и депресия. 4 Всъщност, докато продължавате да кърмите, окситоцинът ви помага да се успокоите, да намалите стреса и кръвното налягане и дори да повишите прага на болката. 5
Колкото по-дълго продължавате да кърмите, толкова по-големи са ползите от кърменето. „Ползите за майките са многобройни“, казва професор Хартман. „Кърменето намалява дългосрочния ви риск от развитие на сърдечни заболявания или диабет тип 2. 6.7 Всеки допълнителен месец кърмене намалява и риска от различни видове рак, включително рак на гърдата, яйчниците и гърдата.“ 8.9 "
Кърма: удобната и перфектна храна
Докато кърменето е уморително през първите няколко седмици, след като вие и вашето бебе свикнете с него, практическите ползи са несравними. Можете да го храните по всяко време без много затруднения или усилия. Няма нужда да варите, разбърквате, охлаждате или стерилизирате, просто откачете сутиена и кърмете. Не е нужно да мислите за това да вземете цялото разнообразие от хранителни добавки, когато излизате. Това определено е плюс, тъй като вече трябва да се погрижите за памперси, смяна на дрехи, кърпички и други важни неща.
Кърменето също предотвратява овулацията, така че нямате менструация, което е от полза за много жени. Това означава, че изключително кърменето (вашето бебе не консумира никакви други течности или храни) също е добър метод за контрол на раждаемостта. Той е 98% ефективен, 10 процент на успех, подобен на този на хапчето 11 или презервативите. 12