Ползите от консумацията на мляко при деца
Общ преглед
Хранителните вещества, получени от млякото, са от съществено значение за правилното функциониране на тялото, от първите моменти от живота.
А предимствата на млякото включват повишена здравина на костите, развитие на силна имунна система, профилактика на заболявания като хипертония, кариес, дихателни проблеми или затлъстяване и дори някои форми на рак.
Млякото е една от основните храни за правилно и здравословно хранене. Съдържа почти всички основни хранителни вещества, от които се нуждае растящото дете: мазнини, въглехидрати, протеини, витамини и минерали (с изключение на желязото).
Вярно е, че много от тях могат лесно да бъдат получени от други източници като зеленчуци или плодове, но млякото ги доставя в една опаковка. Пълномасленото мляко не е единственият начин децата да получат необходимия им калций, но е най-практичният начин.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Съдържание на статията
Ползите от млякото при новородени
Достатъчно е и питателно. Кърменето е избор, лично решение и не може да бъде наложено, но най-важните форуми в здравеопазването, като Световната здравна организация или Американската педиатрична академия, препоръчват изключително кърмене на бебета до около 6-месечна възраст.
В първите дни след раждането млечните жлези произвеждат така наречената коластра. Количеството коластра не е голямо, но е достатъчно, за да задоволи хранителните нужди на новороденото. Помага за развитието на храносмилателния тракт на бебето, което то подготвя за следващата стъпка, храносмилането на кърмата.
Съдържа хранителни вещества. Кърмата осигурява идеално хранене за бебета. Той има почти перфектна комбинация от витамини, протеини и мазнини - всичко, от което се нуждае вашето бебе, за да расте; и всичко се предлага във форма, която е по-лесно смилаема от адаптираното мляко за бебета.
Съдържа антитела. Кърмата съдържа антитела, които помагат на бебето да се бори с вируси и бактерии. Кърменето намалява риска на детето да развие астма или алергии. Освен това бебетата, които са кърмени изключително през първите 6 месеца, са по-податливи на ушни инфекции и респираторни заболявания.
Увеличете IQ резултат. Кърменето е свързано от учените с повишаване на коефициента на интелигентност.
Ползите от млякото за предучилищна възраст и ученици
Доставя необходимите хранителни вещества. Млякото съдържа девет основни хранителни вещества, включително калций, протеини, фосфор, витамин D и витамин B12. Една чаша мляко осигурява толкова витамин D, колкото 100 грама сьомга и толкова калций, колкото 200 грама броколи, а предимството е, че е много по-лесно поносимо от децата.
Предотвратява кариеса. Калцият в млякото укрепва зъбния емайл, предотвратявайки кариерата им, а казеинът, протеин, съдържащ се в млякото, образува защитен филм върху зъбите, предпазвайки ги от местната киселинност.
Укрепва костната система. От раждането до около 25-годишна възраст скелетът продължава да се развива чрез увеличаване на костите по ширина и дължина. Този процес изисква непрекъснат прием на калций и консумираното редовно мляко осигурява на тялото необходимото количество калций.